哺乳期能吃菠菜吗？

　　哺乳期可以适当的吃洋葱，但是避免食用过多。哺乳期间会流失大量的钙，而且洋葱中含有丰富的营养物质，可以补充母体的钙离子，预防骨质疏松的症状。还含有丰富的纤维素可以促进胃肠道蠕动，增强食欲，促进食物的消化。其中含有的硒元素，具有抗氧化的作用，可以提高机体的

　　哺乳期乳房出现硬块主要考虑为乳汁淤积导致的。出现这种情况首先应该注意哺乳的方式，每天尽量保持乳汁排空，如果宝宝不能喝完，可以选择用吸奶器将多余的乳汁挤出，以防出现感染；其次可以用毛巾热敷或者是按摩乳房；第三避免母乳喂养的不良习惯，比如婴儿含着乳头睡觉等

　　哺乳期喝酸奶宝宝不一定会拉肚子。酸奶是日常生活中非常多见的奶制品，其中含有丰富的氨基酸、蛋白质和维生素等营养物质，如果哺乳期的女性适量饮用并且应用的是常温的酸奶，则不会导致宝宝腹泻；但如果哺乳期的女性长时间频繁的饮用酸奶或者是饮用冷藏后的低温酸奶，则宝

　　哺乳期最好不要喝啤酒。啤酒中含有少量的酒精，酒精具有一定的刺激性作用，会随着乳汁进入到宝宝的体内，这样是不利于宝宝的生长发育的，还会影响宝宝的呼吸、心率，甚至会发生酒精过敏反应。另外在哺乳期饮用啤酒，还不利于母体的恢复。建议在哺乳期间，要保持饮食的清淡

　　首先要少喝汤水，减少乳汁的分泌，适当的进食山楂、韭菜、麦芽，以及豆制品、豆奶等食物，其中含有雌性激素，有回奶的效果，另外还有芹菜、白萝卜、黄瓜、苦瓜、柿子等食物，性凉，对于回奶也是有一定作用的。此外平时还要注意穿着舒适透气的内衣，避免导致血液循环不通畅

　　哺乳期的饮食一定要以清淡为主，避免进食辛辣刺激性的食物，可以进食一些温性的水果，比如苹果、桃子、木瓜、金桔、红毛丹、樱桃、乌梅等，要避免进食寒性的水果，包括西瓜、香瓜、奇异果等。而且水果中富含维生素和微量元素，可以提高人的免疫力，增强体质，对身体健康也

　　哺乳期间一般是不建议化妆的，大部分化妆品中都含有重金属，如果此时母乳喂养，就会对婴儿的健康造成一定影响的，而且婴儿对气味会比较敏感，如果化妆，有可能会导致婴儿出现一些不良反应的。平时适当的做些护肤也是可以的，但是一定要选择温和的、不含激素的护肤品，注意

　　哺乳期也是可以吃香椿芽的，从营养的角度来讲，香椿芽富含维生素B、维生素C和维生素E，营养价值很高，可以提高人的免疫力，而且还有一定的纤维素，如果哺乳期出现了便秘的现象，这时候也可以吃点香椿芽，从而促进肠胃的蠕动，帮助排便。哺乳期的饮食一定要以清淡为主，可

　　哺乳期也是可以吃樱桃的，不会有太大影响的，而且樱桃的营养价值很高，富含维生素以及多种微量元素，可以提高人的免疫力，还可以促进血液循环，有补血益肾和抗衰老的作用，对身体健康是非常有益的。但是要控制好摄入量，避免过多进食，樱桃吃多了有可能会导致上火的，而且

　　哺乳期女性可以适当的吃一些榴莲，因为榴莲中富含大量人体所需的营养物质，比如蛋白质、维生素、矿物质等，可以满足人体所需的营养物质，但是不建议过多食用榴莲，可能会影响到正常的消化功能；其次容易导致上火等症状出现。注意：哺乳期间饮食尽量以清淡易消化为主，可以