痰湿体质怎么减肥？

炎症体质的人，其抵抗力功能多数是属于低下的状态，这样的体质的人，其得癌症的概率可能会高些。如果身体的抵抗力功能强大，身体的杀伤细胞也是比较强大。如果有癌症的细胞表现出，其杀伤细胞就会立即将其杀灭处理，不至于发生癌症。所以，对于容易发炎的体质，需要注意锻炼，

现阶段临床上的体质分辨中并没有燥热体质，但有部分病人会有相关体质燥热的表现，比如肝阴虚燥热的病人会失眠、头晕、头痛、易激惹、口苦口干、烦躁等表现；而胃阴虚的病人会表现出消瘦、口干口渴、消谷善饥的症状。但表现出上述症状之后也不能随意用药，需要在医生辩证之后再

对于易上火体质人群来说，平时要多喝白开水，促进身体新陈代谢，减少上火的几率。同时还要多吃新鲜的蔬菜和水果，补充维生素，增强机体抵抗力，增强抗病能力，一定要防止食用辛辣以及高热量，高蛋白，高脂肪的食物。平时要规律生活，规律饮食，一定要保持充足的睡眠，防止熬夜

体质容易上火，平时应多吃一些清淡的食物，少吃辛辣刺激和油腻的食物，多吃一些富含维生素的水果和富含膳食纤维的食物，同时也要多喝水。要注意休息，改掉熬夜和吃夜宵的坏习惯，防止过于劳累，保持心情的愉悦。要养成良好的生活习惯，早睡早起，同时也可以经过适度运动来改善

痰湿体质调理可以从5方面进行：1.情志调摄，宜参加社会活动，培养广泛的兴趣爱好，宜欣赏激进、振奋的音乐。2.饮食调养：宜选用健脾祛湿食物，如冬瓜、白萝卜、薏苡仁、赤小豆、荷叶、山楂、生姜、荠菜、紫菜、海带、鲫鱼、鲤鱼、鲈鱼、文蛤等，少食肥、甜食、油、黏腻的食物

医学界尚无体质酸碱性这一说法，社会上所说的酸性体质和碱性体质是根据体内的血液酸碱度俩判断，其中酸性体质人群的血液酸碱度在7.35以下，则为酸性体质，血液酸碱度在7.35到7.45之间则为弱碱性体质，其中弱碱性体质为健康体质，酸性体质病人有可能会表现出全身乏力、食欲不振

人身体的ph值是在7.35-7.45之间，人和人之间的酸碱度差别是很小的。严格上讲，没有酸性体质和碱性体质这个名词，但由于体液中ph值小范围的差别，对于生活也有一些小的影响。如果ph值接近7.35，身体中的酸性产物相对会多一些，酸性代谢产物容易积聚，造成酸中毒的情况。不过这

要想改善上火的体质，首先要分清楚究竟是实火还是虚火。虚火的病人以滋阴为主，日常生活中可以多吃一些滋阴的食物，比如鸭肉、梨、藕、枸杞、山药、石斛、玉竹等等来滋阴清热。若是实火的话，要多吃点清热解毒的食物，如黄瓜、黄连、黄柏、莲子等等来改善体质。不论是实火还是

容易上火一般是属于湿热体质或者阴虚体质，因为人体内的火一般分为实火和虚火两类，体内有实火的病人一般属于湿热体质，多指体内邪火炽盛而造成的实热证，需要采取清热解毒、泻实败火等治疗方法；而虚火旺盛的病人一般属于阴虚体质，阴虚火热通常是指由于阴分亏虚，无力制约阳

容易上火正常属于阴虚体质。此外，湿热体质也容易导致上火的现象表现出。扩大上火现象表现出的比较频繁，建议去医院明确具体的体质，选择合适的方法进行调理。如果病人属于湿热体质，可以经过服用具有排石功效的中成药进行缓解。若是阴虚体质，可以经过服用具有滋阴补血的药物