得了颈椎病枕头多高合适？

不枕枕头是否会得颈椎病，需要结合实际情况判断。若患者只是偶尔睡觉不枕枕头，并且日常的生活习惯较好，没有长时间低头看手机、看报纸、看书等习惯，则此时颈椎的生理曲度不会发生改变，一般不会得颈椎病。若患者长期睡觉不枕枕头，会导致颈部承重过重，引起局部肌肉紧张、痉

锁骨骨折睡觉是否需要枕头应该根据个人情况决定。患者在疾病早期应及时进行患肢制动，同时配合局部冷敷，可以减轻疼痛症状。在骨折初步愈合后，可以适当活动，有助于促进局部功能恢复。

成年人平时使用的枕头高度要结合自身习惯的睡姿具体分析。枕头的高度和睡眠质量、颈椎健康等都具有很大的关系，适当的枕头高度可对颈部起到较好的支撑作用，有助于保护颈椎，维持颈椎正常的生理曲度。如果枕头过低，长此以往有可能会导致颈部肌肉和韧带损伤，还可能影响头部血

短期决明子枕头一般对身体并没有危害，反而有助于身体健康，但长期使用可能会导致患者出现腹泻、腹胀、月经不调等危害，具体分析如下：决明子本身性质微寒，如果长期使用，易导致寒气入体，刺激肠道黏膜，造成患者出现腹泻。如果长期使用决明子枕头，由于决明子的寒性可能会造

通常颈椎枕对颈椎较好。建议生活中保养劲椎的人群在睡觉时避免高枕，不要长期保持低头的姿势，适当活动肩颈，还要注意肩颈部的保暖。

临床上没有对颈椎最好的枕头数据记载，需要根据自身的颈椎曲度以及自身需求来选择枕头。部分人群睡眠质量较差时，可以选用中药填充的枕头，比如荞麦枕、决明子枕、野菊花枕等，有助于提高睡眠质量。

临床上一般建议颈椎病患者使用中间低、两端高的元宝形的填充物柔软透气的枕头。确诊颈椎病后患者还需要纠正不良的生活习惯，避免长时间伏案工作，还需要根据医生的指导积极干预病情。

临床上不存在什么枕头最好的观点，需根据自身情况选择枕头的高度、长度、宽度、硬度等。枕头一般放置在后脑勺至肩膀的中间部位，可以避免颈椎肌肉和韧带的损伤。

颈椎强直专用枕头一般较好。日常生活中患者还应多注意休息、适当进行体育锻炼，增强局部肌肉力量，有助于病情恢复。

枕头怎么枕对颈椎好需要根据脖子粗细、颈椎生理弧度等因素进行判断。如果颈椎存在问题，除选择合适枕头外，还要注意肩颈部的锻炼，加强局部肌肉力量，维持关节稳定性。