头昏失眠该怎么办

梁保华 2025-06-28 06:47:54 1

患者出现头昏失眠需要调整作息、认知行为治疗、药物治疗等,具体如下:

患者需要避免在白天休息过多,睡前两小时可以适当活动,避免长期处于空气不流通的环境中,同时在自身认知上需要注意不要过度关注睡眠,尽量减少自身压力,可以适当按摩头部,近期避免长期玩手机等行为,对于病症较为严重的,可以服用苯二氮?类药物、褪黑素受体激动剂等,还可以采取中医的针灸治疗。

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