经常湿热怎么办？

肝胆湿热的表现包括舌红、苔黄腻、口干口苦、腹胀、纳呆、恶心、呕吐、小便不利、小便黄赤等。长期大量食用甘肥厚味的食物，可生湿助热，患者临床上可出现舌红、苔黄腻、口干口苦等不适症状。肝胆湿热通常是由于感受湿热之邪、脾虚水湿内生等原因所致，临床上还会出现腹胀、纳

肝胆温热的患者会有排泄异常、食欲不振、头晕无力等症状。肝胆温热会导致胆汁的疏泄失常，无法正常消化，体内毒素堆积，从而导致排泄异常，造成大便不通畅以及小便发黄，味大的现象。患上肝胆温热会影响脾胃功能，会表现出食欲不佳，伴随着恶心呕吐，腹胀，厌食等现象。这主要

下焦湿热一般是由于体质虚弱、饮食不当、外感湿热等原因引起，具体分析如下：若患者由于脾胃气虚引起体质虚弱，导致脾胃无法运化水湿，使水湿长期累积，会增加下焦湿热出现的风险。若患者由于长期过量进食油腻、刺激性食物，如肥肉、薯条、辣椒、胡椒粉等，刺激脾胃，导致脾胃

中医认为湿热可见于肝胆湿热、脾胃湿热、膀胱湿热等，症状有所不同。肝胆湿热主要是湿热之邪蕴结肝胆，可出现胁肋胀痛、腹胀厌食、口苦泛恶、小便短赤、大便不调、身目发黄等症状。脾胃湿热主要是湿热蕴结脾胃，脾失健运胃失纳降后出现脘腹胀满、肢体困倦、尿少色黄、大便溏泄

湿热可能由感受外邪、脾胃失健或情志因素等引起。气候潮湿、涉水淋雨或居室潮湿，使外来的湿热之邪侵入机体，长期会导致机体湿热。脾主运化，可以运化水湿，脾胃受到损伤后，运化功能下降，造成水湿内停，长期湿阻可能会化而为热，引起湿热之证。长期过度思虑、情志不畅，会影

可通过临床表现以及脉象区别是下焦湿寒还是湿热。下焦湿寒表现为面色发白、发青、发暗，还会出现流清鼻涕、腹痛、腹泻以及手、脚长年冰冷、四肢关节疼痛等表现；湿热一般表现为口渴但饮水不多、小便不通、大便不通、小腹坚硬胀满、头胀等。下焦湿寒患者的脉象通常为迟数或沉数

一般不建议湿热体质人群饮用牛奶。湿热体质人群日常可多吃绿豆、冬瓜、丝瓜、赤小豆等食物，同时应改善不良生活习惯，避免酗酒、熬夜，也应避免长期生活在湿热环境中。

舌头有锯齿状一般是寒湿而不是湿热。患者平时要注意饮食清淡，可以选择赤小豆、薏仁、生姜等食物促进寒湿排出，避免食用辛辣刺激的食物，还要规律进食，按时吃饭，避免暴饮暴食。

肝胆湿热患者日常需要注意情绪调理、保证合理饮食、适当参加锻炼、做好病情监测等。避免长时间处于紧张、焦虑、不安等不良情绪中，保持开朗乐观的情绪可以使肝气条达，有利于疾病康复。饮食以清淡、易消化、营养丰富为主，可以适当增加新鲜的水果、蔬菜的摄入，减少肥厚油腻、

通过体格检查、实验室检查、影像学检查等方式可以诊断是否是肝胆湿热。望诊可以观察患者的面色、神态、口唇指甲颜色、舌质与舌苔变化等。闻诊可以根据患者的声音判断语调的高低，初步判断疾病的性质。问诊通过采集病史对患者有进一步了解。切诊包括脉诊和按诊，肝胆湿热一般为