血压偏低应该吃什么

正常人在剧烈运动的过程中血压会升高，首先不建议高血压患者进行剧烈运动。如果在剧烈运动之后出现血压升高，首先要静止，停止运动。在剧烈运动之后，休息之后血压仍然高，如果超过180/110mmHg，可以临时加服一次降压药，然后平躺。当血压降到160/100mmHg以下，认为是安全范围

血压随着季节的变化是有不同的，很多高血压患者会发现夏季的时候血压要比冬季的时候血压偏低一点，经常会有患者到了夏季就自行把药停掉了。我们建议到了夏季，你根据你的血压情况，如果你规律服药，发现血压比平时偏低了，并且有不适的感觉，那么我们要进行减药或者停药。那么

很多高血压患者都有一个顾虑，说“我现在用了降压药以后，血压已经降到正常了，还要不要继续用药”的问题。这个问题很好，首先我们血压下降是因为我们用了药物，如果我们把药物停掉以后，在没有药物作用下，血压仍然是升高的。原因就是大多数的高血压是原因未明，或者是跟遗传

目前来讲，高血压患者测量血压方法有以下三种：第一、诊室血压。即患者来到诊室，由医生来测定血压。第二、家庭自测血压。即患者在家里使用血压计，给自己测量血压数值。第三、动态血压。需要患者到医院来，佩戴相关仪器，进行连续24小时的监测血压。一般都可以通过上述三种不

高血压一般没有特异性表现，但常见的症状有头痛，头晕，还可以有颈肩部背部的不适，有时还会有胸闷，心悸等症状，高血压的症状还与血压高的水平有关系。一般血压越高，症状越明显，还与患者对血压的敏感度和耐受情况有关，同样的血压有的人有头疼，头晕，心慌的症状，有的人就

引起高血压的原因有很多，比如遗传、年龄、精神紧张、饮酒、吸烟、肥胖、饮食、职业等等，这些都是诱发高血压的主要因素。要针对不同病因做不同的预防措施，养成好的生活习惯，改善膳食结构，防止超胖和肥胖，加强体育锻炼，戒烟戒酒也是可以降低高血压并发症的一个有效办法。

孕妇血压超过140/90考虑妊娠期高血压，每个孕妇病情不一样，处理方法不一样，孕妇血压过高，会影响胎盘的血供，使胎儿在宫内的生长发育受到限制，严重的甚至会胎死宫内。因此，孕妇血压高需要降压治疗，根据病情情况，有可能还需要解痉、利尿等治疗，一旦发现血压高，应立即去

高血压患者需要低盐、低脂、低糖，高钾饮食，不能吃腌制的食物，油炸食物，动物内脏，动物脂肪。还要限制盐的摄入，甜食的含糖量很高，可以在体内转化成脂肪，与高血压共同促进动脉粥样硬化，也应该少吃。增加高钾类的食品，优质蛋白类食品和富含维生素类食品的摄入。

多数年轻人血压高是由遗传和生活方式不健康引起的，一般是遗传，主要是受到血管收缩的影响，并且平时喜欢抽烟喝酒，还可能食用了刺激性的食品都可能会引起高血压。并且如果患者的情绪激动，精神紧张或者过度兴奋，也可以使血压升高，还可能是过度疲劳引起的。

由于孕妇群体的特殊性，高血压我们一般不建议药物治疗，可以通过饮食的调节，注意少油，少盐饮食，尤其不要吃动物的脂肪，可以将食用油换成植物油，还要控制体重，不要摄入过多的食物，防止体重增加。其次，补充足够的蛋白质，钙，铁等元素，如果血压高的比较严重，还是需要用