女人常吃鹅蛋的5大好处为健脑益智、保护皮肤、保护视力、增强免疫力、促进胎儿发育。
鹅蛋含有卵磷脂和胆碱,有利于脑部神经、组织以及细胞的发育,有助于提高女性记忆力。
鹅蛋富含维生素,其中的维生素C与维生素E具有抗氧化作用,可以清除体内自由基,有助保护皮肤、延缓衰老。
鹅蛋中含有维生素A,维生素A在视觉细胞内参与维持暗示感光物质循环,女性食用鹅蛋有利于预防夜盲症和视力减退。
鹅蛋含有丰富的蛋白质、维生素以及的锌、镁、铜、铁等微量元素,可以修复和更新受损细胞,促进新陈代谢,有利于提高机体免疫力。
女性妊娠期食用鹅蛋可以补充营养,促进腹中胎儿的发育。