没有什么食物或药物吃了补色氨酸最快，可以吃南瓜子、胡桃、盐酸舍曲林片、盐酸氟西汀胶囊等食物或者药物。
南瓜子中含有丰富的色氨酸，人体平时可以适当多吃南瓜子，补充体内的色氨酸，满足机体对色氨酸的需求。
胡桃中不仅有大量的色氨酸，还有较多的脂肪、蛋白质等多种营养物质，人体需要增加胡桃的摄入，从而提高其体内的色氨酸水平。
盐酸舍曲林片中并不含有色氨酸，但是该药物属于五羟色胺再摄取抑制剂，如果存在用药指征，应该遵医嘱服用该药物，有助于维持其体内色氨酸的浓度。
盐酸氟西汀胶囊也可以抑制机体对五羟色胺的再摄取，患者应该遵医嘱服用该药物，以免其体内的色氨酸水平下降。
