小孩吃什么食物能长高?

吴红艳 2025-06-28 09:52:29 1

小孩可以适量进食肉类、豆制品、水果等食物促进身体长高,不可过量进食,具体分析如下:

常见的猪肉、牛肉、鸡肉等肉类食物,含有丰富的蛋白质,能够满足小孩发育的营养需求,从而促进长高。

豆腐、豆浆、腐竹、豆泡等豆制品中的钙含量是比较丰富的,钙能促进小孩的骨骼发育,从而促进长高。

樱桃、苹果、桑葚等水果中含有非常丰富的维生素,包括维生A、维生素D等,维生素A能够起到促进骨骼发育的作用,维生素D能够加快人体对于钙元素的吸收,能够帮助小孩长高。

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