12种维生素包括维生素A、维生素E、维生素C、维生素D3、维生素B1、维生素B2、维生素B6、维生素B12、叶酸、右泛醇、生物素及烟酰胺，不同的维生素它们的功效也都有所不同。
维生素A可参与机体内氧化过程，能够促进人体生长、维持上皮组织的正常功能，并增强视网膜感光力。
维生素E是一种很强的抗氧化剂，能够调节人体代谢活动、继发机体免疫系统，调节体内激素正常分泌，也能够起到延缓衰老的作用。
维生素C能够参与体内抗体及胶原形成，有助于维持人体免疫功能、保持血管的完整性，并促进非血红素铁的吸收。
维生素D3能够促进骨的矿化，增加肌力和平衡力，并有助于维持血钙、血磷的平衡。
维生素B1能够维持神经、心脏及消化系统的正常工作机能；在人体代谢的过程中，对糖代谢及维持神经系统正常功能方面起到重要作用。
维生素B2能够参与机体生物氧化及能量代谢的过程，还可以促进铁质吸收。
维生素B6主要作用在人体的血液、肌肉、神经、皮肤等组织，能够促进抗体合成、制造胃酸、促进脂肪与蛋白质的利用、稳定神经系统。
维生素B12能够促进碳水化合物、脂肪和蛋白质的代谢、维护神经系统健康、促进红细胞发育，并稳定情绪。
叶酸能够营养神经，促进新陈代谢，还能够预防贫血发生。
右泛醇能够促进人体脂肪、蛋白质、糖类的代谢，保护皮肤和粘膜，改善毛发光泽。
生物素能够促进人体新陈代谢，有助于缓解肌肉疼痛，促进尿素合成与排泄。
烟酰胺能够改善皮肤屏障功能、起到美白、营养肌肤的作用。
