耳道里长痘痘一碰就疼可能是因为清洁不当、上火、淋巴结发炎、外耳道炎等情况导致，不同原因处理方式不同，具体如下：
环境炎热导致耳道油脂分泌增多，或洗发时清洁剂油脂堆积在耳道里，堵塞毛孔，容易导致耳道里长痘，日常需注意清洁耳道，及时擦干耳道，可缓解长痘的情况，期间需避免耳部受压加重疼痛。
长期食用辛辣、刺激的食物导致机体上火，容易导致长痘，日常饮食可以吃一些苹果、香蕉、橙子等富含维生素的食物缓解上火，禁止食用辣椒、花椒、大蒜等食物，严重时就可以口服金银花露、蒲地蓝消炎片等药物降火，改善长痘的情况。
局部感染金黄色葡萄球菌会引起淋巴结炎，淋巴结肿大形似痘痘，伴发红发热的的症状，可口服罗红霉素胶囊、头孢地尼胶囊等药物来抗感染，疼痛者可口服布洛芬胶囊、复方乙酰水杨酸片等药物来缓解，出现化脓、畏寒、剧烈疼痛时，需及时前往医院治疗。
患者有外耳道皮肤外伤，或长期处于炎热潮湿环境时，容易引起外耳道炎，导致耳道内长痘痘，伴有耳道分泌物、水肿、瘙痒等症状，严重者会导致听力低下，可使用盐酸洛美沙星滴耳液、氢化可的松新霉素滴耳液等药物进行消炎抗感染治疗，严重者可口服头孢氨苄胶囊、盐酸环丙沙星片等药物来消炎，缓解耳道内长痘，药物效果不佳者可用红外线理疗、超短波疗法等方式来调理，坏死性外耳道炎患者可考虑采取外科手术将病灶清除。
