乳腺增生和乳腺结节的严重程度取决于多种因素，如症状、结节性质等，建议及时就医，进行详细检查和评估。
乳腺增生和乳腺结节严不严重不能一概而论，需要根据具体情况进行分析。
乳腺增生是一种常见的乳腺良性疾病，通常表现为乳房疼痛和肿块。大多数乳腺增生患者的症状较轻，不会对健康造成严重影响。然而，在少数情况下，乳腺增生可能会发展为不典型增生，增加患乳腺癌的风险。
乳腺结节则是一种乳房内的肿块，其性质可以是良性的，也可以是恶性的。良性结节通常不会对健康造成太大威胁，但如果结节较大或增长迅速，也可能需要进一步检查和治疗。恶性结节则是乳腺癌的一种表现，需要及时诊断和治疗。
因此，对于乳腺增生和乳腺结节的严重程度，需要综合考虑多个因素，包括症状的严重程度、结节的大小、形态、数量、生长速度以及患者的年龄、家族病史等。如果对乳腺健康有任何疑虑，建议及时就医，进行详细的检查和评估，以便制定合适的治疗方案。
此外，无论乳腺增生还是乳腺结节，保持健康的生活方式都非常重要。这包括均衡饮食、适量运动、减少咖啡因摄入、定期自查乳房等。对于高危人群，如家族中有乳腺癌病史、长期服用雌激素类药物等，应更加密切关注乳房健康，并遵循医生的建议进行定期筛查。
总之，乳腺增生和乳腺结节的严重程度因人而异，需要个体化评估和处理。及时就医、遵循医生的建议是维护乳房健康的关键。
