膝盖疼的原因可能有骨关节炎、半月板损伤、滑膜炎、韧带损伤、髌骨软化症、风湿性疾病、代谢性疾病、感染、肿瘤及其他原因。
两个膝盖疼的原因可能有很多，以下是一些常见的原因：
1.骨关节炎：骨关节炎是一种常见的关节疾病，主要影响老年人。它会导致膝盖软骨的磨损和变薄，从而引起疼痛、僵硬和肿胀。
2.半月板损伤：半月板是膝盖内部的软骨结构，可能会因受伤、过度使用或退化而受损。半月板损伤可能导致膝盖疼痛、卡顿或肿胀。
3.滑膜炎：滑膜炎是滑膜组织的炎症，可能由感染、自身免疫性疾病或其他原因引起。滑膜炎会导致膝盖肿胀、疼痛和发热。
4.韧带损伤：膝盖的韧带可能会因受伤、过度拉伸或扭伤而受损。韧带损伤可能导致膝盖不稳定、疼痛和肿胀。
5.髌骨软化症：髌骨软化症是髌骨（膝盖骨）下的软骨软化和磨损。它会导致膝盖前部疼痛，尤其在上下楼梯或蹲下时加重。
6.风湿性疾病：某些风湿性疾病，如类风湿关节炎，可以影响膝盖关节，导致疼痛、肿胀和炎症。
7.代谢性疾病：例如痛风或假性痛风，可能导致尿酸结晶在膝盖关节中沉积，引起疼痛和炎症。
8.感染：膝盖关节也可能受到感染，如细菌感染、结核菌感染或其他感染性疾病。
9.肿瘤：膝盖疼痛也可能是恶性或良性肿瘤的症状。
10.其他原因：其他可能导致膝盖疼痛的原因包括神经病变、肌肉劳损、营养不良等。
需要注意的是，膝盖疼痛的原因可能因人而异，而且某些情况下，疼痛可能是多种因素共同作用的结果。如果膝盖疼痛持续时间较长、严重影响日常生活或伴有其他症状，如肿胀、畸形、发热等，应及时就医进行详细的评估和诊断。医生可能会进行身体检查、影像学检查（如X光、磁共振成像（MRI）等）或其他相关检查，以确定具体的病因，并制定相应的治疗方案。
在等待就医期间，可以采取以下措施来缓解膝盖疼痛：
1.休息：避免过度使用膝盖，尤其是引起疼痛的活动。
2.冰敷：用冰袋或冷毛巾敷在膝盖上，每次15-20分钟，每天数次，以减轻肿胀和疼痛。
3.压迫：使用弹性绷带包扎膝盖，以提供支撑和减轻肿胀。
4.抬高：将膝盖抬高，高于心脏水平，有助于减轻肿胀。
5.非甾体抗炎药：在医生的建议下，可以使用非甾体抗炎药（如布洛芬）来缓解疼痛和减轻炎症。
请记住，以上建议仅供参考，对于严重或持续的膝盖疼痛，务必咨询专业医生的意见。医生会根据具体情况制定个性化的治疗方案，包括药物治疗、物理治疗、手术治疗或其他治疗方法。早期诊断和治疗对于恢复膝盖健康至关重要。
