鼻炎患者饮食上需注意多吃富含维生素、锌的食物,清热润肺的食物,避免食用辛辣刺激性、油腻、易过敏食物,对缓解鼻炎有一定帮助。
得了鼻炎后,在饮食上需要注意以下几点,对鼻炎的缓解有一定帮助:
1.多吃富含维生素的食物:维生素具有抗氧化、提高免疫力的作用,有助于缓解鼻炎症状。例如,胡萝卜、南瓜、橙子等富含维生素A;青椒、猕猴桃等富含维生素C;动物肝脏、蛋类等富含维生素D。
2.多吃富含锌的食物:锌可以促进免疫细胞的活性,增强免疫力。例如,牡蛎、瘦肉、核桃等富含锌。
3.多吃清热润肺的食物:鼻炎患者多有肺热的症状,清热润肺的食物可以缓解这些症状。例如,雪梨、银耳、百合等。
4.避免食用辛辣刺激性食物:这类食物会刺激鼻腔黏膜,加重鼻炎症状。例如,辣椒、花椒、芥末等。
5.避免食用油腻食物:这类食物会增加胃肠道负担,影响营养物质的吸收,不利于鼻炎的恢复。例如,油炸食品、动物脂肪等。
6.避免食用易过敏食物:如果鼻炎是由过敏引起的,那么就需要避免食用易过敏的食物,例如海鲜、牛奶、鸡蛋等。
需要注意的是,饮食调理只能起到辅助作用,如果鼻炎症状严重,还需要及时就医,在医生的指导下进行治疗。