手腕骨折后手腕僵硬可通过康复训练、热敷、按摩、物理治疗、药物治疗、手术治疗等方法恢复，同时需注意遵循医嘱、保持正确姿势、逐渐增加活动强度、保暖等。
手腕骨折后手腕僵硬是常见的并发症，以下是一些恢复方法：
1.康复训练：包括手腕屈伸、旋转、握拳等运动，逐渐增加活动范围和强度。
2.热敷：用热毛巾或热水袋热敷手腕，每次15-20分钟，每天数次，可缓解疼痛和紧张。
3.按摩：轻轻按摩手腕周围的肌肉和韧带，帮助放松和缓解紧张。
4.物理治疗：如超声波、电疗、磁疗等，可促进血液循环和组织修复。
5.药物治疗：如非甾体抗炎药、活血化瘀药等，可缓解疼痛和炎症。
6.手术治疗：如果手腕僵硬严重，影响功能，可能需要手术松解粘连的组织。
此外，在恢复过程中，需要注意以下几点：
1.遵循医生的建议，按时进行康复训练。
2.保持正确的姿势和手腕休息，避免过度使用。
3.逐渐增加活动强度，避免过度疲劳和受伤。
4.注意保暖，避免寒冷刺激。
5.如果疼痛加重或出现其他不适，应及时就医。
总之，手腕骨折后手腕僵硬的恢复需要时间和耐心，通过综合治疗和康复训练，可以逐渐恢复手腕的功能。如果有任何疑问或需要进一步的治疗，应及时咨询医生。
