骨折后运动时间取决于骨折愈合和个体恢复能力，一般6周到3个月，具体遵医嘱。
骨折后多久可以运动取决于骨折的愈合情况和个体的恢复能力，一般来说，需要6周到3个月的时间。以下是具体的分析和建议：
1.骨折愈合的过程：骨折愈合通常分为三个阶段，即血肿机化期、原始骨痂形成期和骨痂塑形期。在骨折后的6周内，骨折断端会形成纤维连接，逐渐形成原始骨痂。6周到3个月内，骨痂会进一步塑形，强度逐渐增加。3个月后，骨折断端的愈合基本完成，但可能还需要一段时间来恢复正常的功能。
2.运动对骨折愈合的影响：适当的运动可以促进骨折愈合和恢复功能，但过早或过度的运动可能会影响骨折的愈合和导致并发症。在骨折愈合的早期，应避免剧烈运动和负重，以免影响骨折断端的稳定性。随着骨折的愈合，可以逐渐增加运动的强度和范围，但要注意避免过度疲劳和受伤。
3.个体差异：每个人的骨折愈合速度和恢复能力都有所不同。老年人、患有基础疾病、营养不良或骨折部位特殊的人可能需要更长的时间来恢复。因此，在进行运动之前，最好咨询医生或物理治疗师的建议，根据个人情况制定合适的运动计划。
4.运动的选择和注意事项：在骨折愈合后的早期，可以进行一些轻度的运动，如肌肉收缩、关节活动和深呼吸等。随着骨折的愈合，可以逐渐增加运动的强度和范围，包括散步、游泳、骑自行车等有氧运动。在进行运动时，要注意以下几点：
逐渐增加运动的强度和范围，避免过度疲劳。
保持正确的姿势和动作，避免受伤。
注意保暖和热身，预防肌肉拉伤和关节损伤。
如果在运动过程中出现疼痛、肿胀或其他不适症状，应立即停止运动并咨询医生的建议。
5.康复治疗的重要性：除了运动，康复治疗也是骨折恢复的重要环节。物理治疗师可以根据个人情况制定个性化的康复方案，包括运动训练、按摩、热敷等，帮助恢复肌肉力量、关节活动度和平衡能力。
6.定期复查：在骨折愈合过程中，需要定期进行复查，以确保骨折愈合良好。医生会根据复查的结果调整治疗方案和运动计划。
总之，骨折后多久可以运动需要根据个体情况和骨折愈合情况来决定。在进行运动之前，最好咨询医生或物理治疗师的建议，制定合理的运动计划，并注意运动的强度、范围和注意事项。同时，要坚持康复治疗，促进骨折愈合和恢复功能。
