餐后血糖14mmol/L比较严重，可能是糖尿病控制不佳、胰岛素分泌不足或抵抗、饮食因素、运动量不足等原因引起，需要就医，调整治疗方案。
餐后血糖14mmol/L是比较严重的情况。
正常情况下，餐后血糖水平应该在7.8mmol/L以下。当餐后血糖达到14mmol/L时，可能意味着以下几个问题：
糖尿病控制不佳：如果已经被诊断为糖尿病，这个血糖水平提示血糖控制不理想。高血糖可能会导致各种并发症的发生和发展，如心血管疾病、肾脏损伤、视网膜病变等。
胰岛素分泌不足或抵抗：胰岛素是调节血糖的关键激素。如果胰岛β细胞功能受损或存在胰岛素抵抗，可能导致血糖无法有效降低。
饮食因素：如果在餐后摄入了大量高糖食物或饮料，可能导致血糖急剧升高。
运动量不足：缺乏身体活动可能影响身体对血糖的利用。
对于这种情况，需要采取以下措施：
就医咨询：及时就诊，与医生讨论血糖控制方案。医生可能会调整药物剂量、饮食和运动计划，或者建议进一步检查以确定是否存在其他潜在问题。
饮食调整：保持均衡饮食，控制碳水化合物的摄入量，增加蔬菜、全谷类食物和蛋白质的摄入。避免高糖、高脂肪和高盐食物。
增加运动量：适度增加身体活动，如散步、跑步、游泳等，可以帮助降低血糖水平，并提高身体对胰岛素的敏感性。
定期监测血糖：定期检测血糖水平，包括空腹血糖和餐后血糖，以及糖化血红蛋白等指标，以评估血糖控制情况。
遵循医嘱：严格按照医生的建议进行治疗，按时服药或注射胰岛素，并定期复查。
需要注意的是，每个人的情况不同，治疗方案应根据个体情况制定。此外，对于糖尿病患者来说，长期良好的血糖控制对于预防并发症至关重要。如果对血糖问题有任何疑虑或担忧，应及时与医生沟通，以便制定最适合的管理计划。同时，特殊人群如孕妇、老年人或患有其他疾病的人群，血糖控制的目标和管理方法可能会有所不同，需要根据具体情况进行个性化调整。
