腰椎间盘突出导致的脚麻可采取绝对卧床休息、牵引治疗、推拿按摩、物理治疗、药物治疗、手术治疗等方法缓解，具体治疗方法需在医生指导下选择。
腰椎间盘突出导致的脚麻，是较为常见的并发症。针对这个问题，有以下几种缓解方法：
1.绝对卧床休息：在症状初次发作或急性加重期，患者应严格卧床休息，床铺最好使用硬板床，卧床时间一般视个体差异而定，通常为3-7天。
2.牵引治疗：采用骨盆牵引，可以增加椎间隙宽度，减少椎间盘内压，椎间盘突出部分回纳，减轻对神经根的刺激和压迫，需要专业医生操作。
3.推拿按摩：可缓解肌肉痉挛，减轻椎间盘内压力，但应注意手法，暴力推拿按摩可能会加重病情。
4.物理治疗：如超短波、低频电疗等，可改善局部血液循环，缓解疼痛。
5.药物治疗：包括口服药物和外用药物。口服药物主要有非甾体类抗炎药、脱水剂、神经营养药等，外用药物有扶他林乳膏、辣椒碱等。
6.手术治疗：如果症状严重，保守治疗无效，或出现肌肉无力、大小便功能障碍等马尾神经受压症状，应考虑手术治疗。
需要注意的是，以上方法应在医生的指导下进行，根据个体情况选择合适的治疗方法。同时，患者在日常生活中也应注意腰部保暖，避免长时间弯腰、负重，适当进行腰背肌功能锻炼。如果出现脚麻症状，应及时就医，以免延误病情。
