对于膝关节有问题或疾病的人群，游泳、骑自行车和水中漫步是较适合的运动方式，健康人群也可选择慢跑、快走等。
对于膝关节存在问题或患有膝关节疾病的人群，游泳、骑自行车和水中漫步是比较适合的运动方式，这些运动对膝关节的损伤较小。
游泳时，人体在水中是漂浮的，体重对膝关节的压力较小，同时水的浮力可以减轻关节的负担，起到一定的保护作用。此外，游泳可以锻炼全身的肌肉，提高心肺功能，对身体的综合素质有益。
骑自行车时，膝关节的受力相对较小，而且可以通过调整座椅高度和曲柄长度来适应个人的身体状况。同时，骑自行车还可以锻炼腿部肌肉，提高心肺功能。
水中漫步则结合了游泳和行走的特点，既能锻炼腿部肌肉，又能减少膝关节的冲击力。
然而，对于健康人群来说，其他运动如慢跑、快走、跳绳等也是不错的选择。这些运动可以增强心肺功能、提高身体代谢率，但在进行这些运动时，需要注意正确的姿势和适量的运动强度，以避免对膝关节造成过度的压力。
此外，无论选择哪种运动，都应该在运动前进行适当的热身活动，如伸展、慢跑等，以预防运动损伤。同时，保持良好的身体姿势、控制体重、加强膝关节周围肌肉的力量训练等也是保护膝关节的重要措施。
总之，选择适合自己身体状况和兴趣的运动方式，并注意正确的运动方法和防护措施，对于膝关节的健康至关重要。如果有膝关节疾病或存在其他健康问题，应在医生的指导下选择合适的运动方式。
