3岁宝宝早餐吃什么？这是许多家长都关心的问题。宝宝的早餐不仅要营养丰富，还要易于消化。以下是一些适合3岁宝宝的早餐建议：
1.全麦面包/馒头：全麦面包和馒头富含碳水化合物，能够为宝宝提供足够的能量。家长可以在面包或馒头上涂抹一些花生酱、果酱或奶酪，增加口感和营养。
2.水煮蛋：水煮蛋是一种高蛋白、低脂肪的食物，富含维生素和矿物质。家长可以将水煮蛋切成小块，或者做成蛋羹，让宝宝食用。
3.牛奶/酸奶：牛奶和酸奶富含钙和蛋白质，有助于宝宝的骨骼生长。家长可以选择无糖或低糖的牛奶和酸奶，避免宝宝摄入过多的糖分。
4.水果：水果富含维生素和纤维素，能够促进宝宝的消化。家长可以选择一些易于消化的水果，如香蕉、苹果、橙子等，切成小块让宝宝食用。
5.蔬菜：蔬菜富含维生素和纤维素，能够促进宝宝的消化。家长可以选择一些易于消化的蔬菜，如胡萝卜、南瓜、西兰花等，切成小块让宝宝食用。
需要注意的是，每个宝宝的口味和饮食习惯都不同，家长可以根据宝宝的喜好和身体状况，选择适合宝宝的早餐。同时，家长还应该注意以下几点：
1.早餐的时间不宜太晚，最好在起床后1-2小时内食用，以免影响宝宝的午餐食欲。
2.早餐的量不宜过多，以免影响宝宝的午餐食欲。
3.早餐的食物应该多样化，避免过于单一，以保证宝宝摄入足够的营养。
4.家长应该避免给宝宝食用过于油腻、辛辣或刺激性的食物，以免影响宝宝的消化。
总之，3岁宝宝的早餐应该营养丰富、易于消化，家长可以根据宝宝的口味和饮食习惯，选择适合宝宝的早餐。同时，家长还应该注意早餐的时间、量和食物的多样化，以保证宝宝摄入足够的营养。
