干体力活全身疼怎么办？

　　锻炼方法：1.饮食方面：注意营养，保持营养均衡，粗细搭配，增加维生素、矿物质和微量营养素食物，保证蛋白质充足。2.运动：可以选择慢跑、散步、游泳、骑自行车等运动，增加心肺功能，增强耐力，另外可以逐步增加一些力量的训练，增加肌肉的收缩力量，例如拉伸运动、负重

　　体力劳动过度很容易让身体抵抗力免疫力下降，会让传染性疾病的出现率提高，像病毒性感染肺炎，扁桃体炎，呼吸道感染，还会导致颈椎病，腰肌劳损，腰腿疼痛的情况发生，本身有基础疾病的患者还容易引发旧病复发，身体过度疲劳容易引发便秘，上火，内分泌失调，女性会有月经

　　人流后还是要女性多休息，避免重体力劳动。另外还要吃有营养的，高蛋白的食物，少食多餐，避免风寒，忌辛辣的避寒凉的食物。要做适量的活动，增强体质，还要注意性卫生，勤换卫生垫，穿棉质内裤，在两周以内禁止性生活和坐浴。人流后为了促进子宫的恢复最好吃一些中药的口

　　分娩时体力消耗大，所以吃一些食物补充能量很有必要的，如红糖水，红糖是从甘蔗中提取的，蔗糖能够被人体迅速吸收补充体力；巧克力，巧克力热量大，能够在短时间被人体吸收消化，为孕妇提供体力；藕粉， 藕粉中有大量淀粉，淀粉在进入人体之后会转化为葡萄糖，为孕妈补充

　　首先就应该选择多喝功能性饮料，比如可以选择喝红牛，如此就能够补充所需要的热量。也应该选择多喝营养价值比较高的牛奶，内部含有人体所需要的碳水化合物，蛋白质，含有脂肪，同时也拥有维生素，铁元素，钙元素能够有效促进分泌。另外在分娩的时候也可以喝一些营养比较高

　　在生产的过程中，产妇适当地吃一些高能量的食物是可以有效地补充体力的，比如巧克力，葱油饼，香蕉等。同时产妇也可以适当的多吃一些富含碳水化合物的食物，因为碳水化合物会在人体内转化为能量，从而预防产妇出现体力不支的情况。在预产期的时候，产妇可以适当地进行一些

　　孕妇生产前可以喝功能性饮料，在生产时需要消耗大量的体力，生产前喝功能性饮料可以及时补充体能和热量。其次，也可以喝红糖水，在分娩前，适当喝红糖水，可以给产妇提供热量和蔗糖的摄入，容易加快产生进程，同时红糖水可以补充体液，缓解产妇因为虚弱、出汗。此外，还可

　　体力差容易疲劳首先考虑是缺乏运动锻炼导致，平时可以适当运动，例如通过跑步、游泳、健身操等锻炼肺活量、提高抵抗力、增强抗病能力；也可能是由于睡眠不足、休息不充分等原因导致，患者应该规律作息，保证睡眠质量，注意劳逸结合，避免过度消耗体力。也可能是患者营养不

　　孕妇在生产前可以选择喝点功能性饮料，有助于及时补充体能和热量，也可以选择喝点牛奶、红糖水、吃点巧克力、藕粉、坚果等，这些食物可以在人体在最短的时间内吸收，从而为生产的女性提供能量，具体要根据自身情况来选择吃。产前体力补充很关键，女性要注意饮食的调理，做

肋骨骨折的病人，在胸部活动的时候会出现疼痛的加剧，病人会因为疼痛而造成呼吸困难、胸闷等等，不是严重的话肋骨错位会造成胸内脏器的损伤等等。而部分病人因为肋骨骨折之后疼痛不是特别明显，特别是后肋的肋骨骨折，疼痛不是很明显，所以还继续的去干活，是比较危险的。因为