肾气虚和肾阳虚的区别是什么？

　　根据您的描述，您的症状很符合阳虚体质的人。手脚冰凉，畏寒是缺乏阳气，阳气虚弱的体现，此外阳虚体质的人还伴有消化不良，精神不振，体质较胖，且脉搏细弱无力的症状。您年纪不大，可能是阳气先天不足导致的阳虚。

　　中医认为人体需要体内阴阳五行平衡，才能够健康，而阳虚则代表着身体阳气减少，从而导致代谢降低，阳热虚弱，畏寒怕冷，四肢冰凉等症状。而房事过度，正是导致阳虚的原因之一，建议您节制房事。

　　阴虚在男科方面的主要表现是梦遗滑精；阳虚在男科方面的主要表现的是阳痿早泄。您的情况很可能是阳虚导致的。建议您放松心情，不要过分担忧，您可以到正规医疗单位进行诊治。

　　肾阳虚是体内阳气减少所致的。多由先天不足，或房事过度导致。肾阳虚体质的人可有畏寒，四肢冰冷，易疲惫，经常出冷汗。建议您多吃温热的食物，如牛肉，葱，姜等食物，以补充阳气，纠正阳虚。

　　正常人体内阴阳因处于平衡状态，某一方的减少过深都可导致体内阴阳失调。阳气减少的为阳虚，主要表现为畏寒怕冷、精神不振；而阴虚主要表现为口干咽燥、神烦气粗、小便发黄等问题。

　　无论是肾阴虚还是肾阳虚，都会引起机体不适。肾阳虚指阳气缺少导致的肾虚，因此这类人群多由畏寒、手脚冰凉等症状。而肾阴虚体质的人易燥热、盗汗、咽干，形体上日渐消瘦，而且还会失眠多梦。

　　阳虚体质的患者最主要的表现就是畏寒耐热，并且这部分的患者大多数都没有精神，经常会觉得乏力，食欲也不会很好，容易患有风寒等疾病。调理方面，注意饮食多吃些令身体温暖的食物，并且要坚持运动，避免受风寒。

　　脾肾阳虚的人可以服用补益肾阳以及利脾的药物治疗，具体的需要结合自身情况合理用药，常见的有补天灵片、桂枝防风煎汤送服肾气丸等，此类药物一定要在医生的指导下用药，不要盲目的使用药物。

　　肾阳虚的人一般可以服用温补肾阳的中药进行治疗，比如菟丝子、枸杞子、冬虫夏草、白术、甘草、黄芪等，具体的需要根据自身情况合理使用，不要盲目的使用药物。此外，平时也可以从饮食上调理，多吃羊肉、韭菜、山药等食物，加强体育锻炼，增强体质。

　　一般阳虚的人主要可以表现为怕冷、四肢酸软、小便清长、大便溏薄等现象。肾阴虚主要表现为怕热、小便赤黄、大便干结。你的症状应该首先考虑是肾阳虚，可以从饮食和作息等方面进改善，也可以服用中药调理。