儿童个子矮吃什么才能长高？

宝宝不长个子的原因包括遗传、营养不良、甲状腺功能减退、矮小症等，具体如下：宝宝的身高很大一部分由父母基因决定的，若父母身材较矮，那么亦可能会导致宝宝身材较矮或发育缓慢。若宝宝长期饮食上缺乏蛋白质、碳水化合物及其它微量元素，便可引发营养不良，致使身材矮小、发

孩子出现个子偏矮的现象，可以带孩子去医院的儿科检查微量元素、生长激素、甲状腺功能、血常规等，还需要进行X线检查明确孩子骨骼的发育状况。在明确病因后进行针对性的治疗。如果是由于生长激素缺乏所致，遵医嘱及时补充外源性生长激素；如果是由于甲状腺功能减退所致，遵医

长个子方法主要有以下几种：一、运动。平时可以做些全身性的运动，如跑步、跳绳、游泳、跳高、跳远、打羽毛球、打排球、打篮球等。运动可以刺激生长激素的分泌，从而促进骨骼生长发育。二、调整饮食。生活中要少吃炸鸡、可乐等不健康的食物。可以多吃富含蛋白质、维生素D、钙

青春期个子矮的人群可以增加钙质的摄入，多吃富含钙元素的食物，比如牛奶、黄豆、虾皮、瘦肉、干果等，缺钙严重的人群可以遵医嘱服用钙剂补钙；其次要注意补充维生素、微量元素、优质蛋白质等，营养均衡可以促进身高增长；另外要保持充分的休息，禁止熬夜，因为长时间熬夜会影

个子矮小如果还处于生长发育阶段，则应该注意改变不良的个人习惯，比如晚睡，由于身体的生长激素是在晚上10点左右分泌达到高峰，如果此时还没有进入睡眠，生长激素的分泌会受到影响，长期如此便会严重影响身高。还比如饮食习惯，应该注意改变挑食的毛病，因为如果营养长期不均

孩子个子矮小，可以前往医院做微量元素检查，比如钙、镁、锌等，如果孩子缺乏这类微量元素，会影响生长发育，从而导致个子比较矮小。同时，也可以检查生长激素，因为生长激素促进骨骼、内脏和全身生长，所以当孩子缺乏生长激素的时候，也会出现上述情况。除了以上检查，也需要

宝宝个子矮小可能是由于生理因素导致的或是由于佝偻病、小儿厌食症等病理性因素导致的，解决方法需要根据情况来看。宝宝如果有熬夜、不爱运动等情况，可能会出现个子矮的现象，熬夜会导致宝宝腺垂体分泌生长激素减少，宝宝的生长激素分泌减少，就会导致宝宝个子矮小，这种情况

男孩子乳房发育不一定还会长个子。男孩子乳房发育是青春期发育的标志之一，但是与是否还会长个子之间并不存在必然联系，想要知道孩子是否还会长高，最好去医院拍片检查，观察骨骺线是否闭合。骨骺线其实是骨骺和干骺端之间的软骨，若骨骺线还未闭合，表示骨骺还有继续生长的能

女生停止长个子的征兆是骨骺线闭合，进行x光检查可以发现骨骺与干骺端之间的距离缩短，形成一条紧密的缝。女生的身高没有变化，第二性征发育成熟，长出阴毛、腋毛，乳房隆起，有月经来潮，有排卵，每个月都会有白带增多，白带黏稠像蛋清样，可以拉丝的症状。一旦发现女生身高

孩子个子矮，首先家长可以带孩子前往正规的医院检查一下生长激素，对于缺乏生长激素的孩子，在专业医生的指导下，注射生长激素进行治疗，有助于改善身高；其次，在平时饮食方面，一定要加强营养的补充，多进食一些含有优质蛋白质类的食物，例如瘦肉、牛奶、牛肉、鸡蛋以及海参