孩子个子偏矮，怎么办？

如果是处于生长发育期的孩子，想要促进个子的长高，日常应注意饮食的管理，保证膳食摄入均衡，适当增加一些含钙丰富食物的摄入，比如各种豆制品、牛奶、海鲜以及新鲜蔬菜和水果，能够为机体补充所需的钙元素，促进骨骼的生长。同时，也需要适当多晒太阳，有助于促进体内钙的吸

导致孩子个子矮小的原因有很多，常见的有以下几种：1、可能是遗传因素导致的个子矮小。2、可能是由于精神神经因素导致的，例如压力过大、情绪紧张导致睡眠质量下降，从而影响到生长激素的分泌造成个子矮小。3、可能是由于体内激素缺乏或者是营养不良导致的个子矮小，建议及时

孩子个子比同龄的矮，可能是由于孩子日常体内摄入营养成分不足引起的，所以导致孩子身体发育速度较慢。其次，也可能是因为父母的遗传因素引起的。但是，由于每个孩子身体发育的速度都不同，所以如果孩子此时身高保持在正常范围之内，则即使比同龄孩子矮，也属于正常现象。家长

首先要保证每天能摄入充足的营养，因为营养对骨骼的生长发育很重要。所以日常需要平衡膳食，多吃一些利于骨骼生长发育的食物，例如牛奶、鸡蛋、瘦肉、鱼虾等。另外，还需要进行适当的运动，例如游泳、打篮球等。最好多做一些拉伸运动，比如引体向上等，因为牵拉运动可以促进脊

如果孩子的骨骺线尚未闭合，此时注射生长激素，可以长高，如果骨骺线已经闭合，此时注射生长激素，没有长高的作用。生长激素属于激素类药物，必须在医生指导下使用，盲目应用可能会导致关节发育不对称，甚至引起畸形。要想长高，在日常生活中，也可以多吃些富含钙质的食物，比

宝宝不长个子的原因包括遗传、营养不良、甲状腺功能减退、矮小症等，具体如下：宝宝的身高很大一部分由父母基因决定的，若父母身材较矮，那么亦可能会导致宝宝身材较矮或发育缓慢。若宝宝长期饮食上缺乏蛋白质、碳水化合物及其它微量元素，便可引发营养不良，致使身材矮小、发

孩子出现个子偏矮的现象，可以带孩子去医院的儿科检查微量元素、生长激素、甲状腺功能、血常规等，还需要进行X线检查明确孩子骨骼的发育状况。在明确病因后进行针对性的治疗。如果是由于生长激素缺乏所致，遵医嘱及时补充外源性生长激素；如果是由于甲状腺功能减退所致，遵医

长个子方法主要有以下几种：一、运动。平时可以做些全身性的运动，如跑步、跳绳、游泳、跳高、跳远、打羽毛球、打排球、打篮球等。运动可以刺激生长激素的分泌，从而促进骨骼生长发育。二、调整饮食。生活中要少吃炸鸡、可乐等不健康的食物。可以多吃富含蛋白质、维生素D、钙

青春期个子矮的人群可以增加钙质的摄入，多吃富含钙元素的食物，比如牛奶、黄豆、虾皮、瘦肉、干果等，缺钙严重的人群可以遵医嘱服用钙剂补钙；其次要注意补充维生素、微量元素、优质蛋白质等，营养均衡可以促进身高增长；另外要保持充分的休息，禁止熬夜，因为长时间熬夜会影

个子矮小如果还处于生长发育阶段，则应该注意改变不良的个人习惯，比如晚睡，由于身体的生长激素是在晚上10点左右分泌达到高峰，如果此时还没有进入睡眠，生长激素的分泌会受到影响，长期如此便会严重影响身高。还比如饮食习惯，应该注意改变挑食的毛病，因为如果营养长期不均