吃好饭后有点恶心怎么回事

人体吃饭后一般在一小时到两小时左右可以跑步，对于胃肠消化吸收功能比较好的人，则在饭后半小时到一小时即可跑步；但对于胃肠消化和吸收非常缓慢的人，则在饭后两小时到三小时左右才能跑步，过早的跑步会出现腹部疼痛、恶心和呕吐等不适感，甚至会导致胃下垂等不良后果。平时

正常情况下，孕妇餐后两小时血糖应该不高于8.5毫摩尔/升，空腹血糖应该小于5.1毫摩尔/升。如果孕妇餐后血糖明显高于正常值，可能是进食过多含糖量高的食物引起的，也有可能是妊娠期糖尿病所致。因此，孕妇在发现血糖异常时还需及时调整饮食习惯，适当控制高糖类、高脂肪类食物

正常情况下女性在孕期时饭后一小时血糖正常值应该在10.0毫摩尔每升以下，而饭后两小时的血糖应该不超过8.5毫摩尔每升。如果超过该范围，则考虑孕妇的血糖偏高。妊娠期高血糖会对胎儿造成严重的影响，甚至有可能会诱发巨大儿以及畸形儿等，因此血糖偏高的孕妇要注意保持充足的

如果患者是吃了过于油腻的食物或者是暴饮暴食后出现的肚子疼，考虑是胆胰疾病的可能性较大，例如急性胆囊炎、胆石症、急性胰腺炎等，胆囊炎一般偏右上腹疼痛，急性胰腺炎多为上腹中部疼痛。如果不管吃了什么，吃完饭后肚子就疼的话，考虑是胃溃疡的可能性较大，患者可以服用抑

吃饱饭后胃胀，胃堵，有可能是消化不良、胃炎、幽门梗阻等原因引起的，具体如下：胃炎：吃刺激、不易消化的食物诱发胃炎，炎症对于胃黏膜造成损害，导致消化功能减弱，吃饱饭后不能及时消化胃内食物，因此有胃胀，胃堵症状。幽门梗阻：吃饱饭后食物积存在胃内，不能进入肠道，

饭后半小时可以适当运动。一般情况下，人体进食后，为促进对食物的消化和吸收，全身血液会聚集在胃部，若是立即运动，容易影响胃部血液供应，从而容易诱发消化不良，甚至出现胃下垂现象。但饭后过半小时血液循环相对比较稳定，可以适当做些低强度的运动，如散步、打太极等，不

一般情况下苹果建议饭后食用。苹果是一种比较常见的水果，其中含有丰富的维生素、膳食纤维等营养物质，食用后能促进肠胃蠕动，若是饭前食用，容易加重肠胃负担；而饭后吃有助于消食，所以饭后吃苹果更好。平时适当多吃点苹果除了促进消化外，还具有改善呼吸功能、美容淡斑等功

饭后就想大便考虑是患者进食了过于辛辣、刺激、生冷的食物，对胃肠道黏膜造成一定的刺激，会使胃肠道蠕动增快，就会导致饭后就想大便；也不排除是患有胃肠功能失调、慢性结肠炎、肠易激综合征等疾病，以及患有细菌性痢疾、脾胃虚弱、体内上火等因素引起。建议患者可以去医院进

吃饭后胃胀可以进行药物治疗、物理治疗、生活管理等。患者出现胃胀的情况后可以根据医生的指导使用健胃消食片、枸橼酸莫沙必利片或者多潘立酮片等药物减轻症状。患者可以通过按摩或者热敷等物理方法促进腹部的血液循环，帮助加快胃肠道的蠕动，辅助改善症状。患者应该养成良好

中药是饭前吃还可以饭后吃主要根据中药的性质决定。如果是补益、通腑泻下、驱虫类的中药，需要在饭前服用，可以增加胃肠道对药物的吸收，有助于疾病的恢复。如果中药对胃肠道的刺激较大，则建议在饭后服用，可以减轻药物对胃肠道黏膜的刺激，缓解患者恶心、呕吐等不良反应。患