坐月子里可以喝酸奶吗?

黄亚珍 2025-06-28 13:45:09 1

坐月子期间可以喝酸奶。酸奶的营养价值很高,含有丰富的蛋白质、氨基酸以及矿物质,能够提供人体所需要的营养,增强免疫力和抵抗力,有利于产后恢复,同时能够提高乳汁的质量,促进宝宝生长发育。酸奶中还含有一定的有益菌,能够调节肠道菌群,促进食物消化,避免便秘。但是建议选择饮用常温的酸奶,避免喝冰镇的酸奶,以免加重肠胃负担,出现腹泻、腹痛等不适症状。

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