怎么从易胖体质改变成易瘦体质?

李瑛 2025-06-28 05:09:43 1

易胖体质与易瘦体质通常与遗传因素有关,一般没有较好的方式从易胖体质改变成易瘦体质。易胖体质的人群需要改善自身的饮食结构,避免过量摄入富含脂肪以及糖分的食物,防止体重增加;其次,需要每天适当进行体育运动,促进体内多余热量的消耗,可以选择游泳、慢跑、骑自行车等锻炼。另外,易胖体质的人群可以考虑进行抽脂手术,将身体内多余的脂肪抽出可以改善体型。

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