轻度抑郁怎么治疗最好?

杨乐金 2025-06-26 22:04:10 1

轻度抑郁治疗的方法有以下几种方法:第一、非药物治疗,可以采用运动疗法。主张进行慢跑、或有一定速度的快步走、还有一些力量练习。每次练习时间最好持续20分钟或者30分钟以上,只有达到一定的强度、一定的时间才能得到很好的抗抑郁的效果。因为在运动的过程中人体会产生一种物质,叫内啡肽,它可以很好地起到抗抑郁的作用;第二、找人倾诉,也可以起到抗抑郁的作用;第三、可以服用一些植物抗抑郁药。比如说路优泰,它负反应比较小,安全度高,对抑郁是有一定的效果的。以上科普知识,供大家参考。

点赞
相关资源

胎儿三尖瓣轻度反流是怎么回事? 2025-06-26

胎儿三尖瓣轻度返流就是血液从右心室射入肺动脉的时候它关闭不严,有一部分血液流到右心房去了。轻度的三尖瓣轻度返流可以先观察,不予治疗。有可能在胎儿娩出以后一周岁内会自行愈合。重度的三尖瓣返流有可能是先天性心脏病,需要在胎儿娩出以后进行手术治疗。现阶段的这种情


椎间盘轻度膨出是什么意思? 2025-06-26

椎间盘轻度膨出说明病人椎间隙的椎间盘部位,存在轻度的膨出情况,这在临床属于多见疾病,主要是因为腰椎间盘存在退行性改变,包括髓核、纤维环以及软骨板等部位,有的病人是因为长时间低头、弯腰工作而起病,病人可表现出不同程度的疼痛、活动障碍等情况。现阶段对于椎间盘轻


颈椎间盘轻度突出怎么办? 2025-06-26

颈椎间盘轻度突出一般不用担心,治疗主要进行药物治疗和物理治疗。对于疼痛明显的情况,可以口服非甾体类消炎药(如芬必得),且均建议进行物理治疗。物理治疗是从功能角度解决颈、腰非特异性疼痛的主要方法。治疗主要方式包括颈部牵引,局部电疗,关节松动治疗,运动治疗。所


颈椎间盘轻度突出怎么办? 2025-06-26

患有颈椎间盘突出,如果不是很严重,经过注意保养的方法就可以缓解症状,控制病情的发展。平时可以多做颈部向左、向右以及向上、向下的活动,多做局部的按摩,注意减少低头活动时间。如果症状比较严重,有手部的压迫症状,可以做前引针等治疗,必要的时候也可以采取手术的方法


颈椎间盘轻度突出怎么治疗? 2025-06-26

颈椎间盘突出症的治疗分保守治疗和手术治疗两种,如果属于轻度突出,可以考虑遵医嘱先行非手术治疗,比如使用脱水消肿药物、止疼药物以及营养神经药物,再配合颈部牵引和理疗等。治疗期间需要注意适当卧床休息,注意颈后部的保暖、防潮。如果保守治疗效果不佳,就得要行手术治


腰椎间盘轻度突出要如何解决? 2025-06-26

腰椎间盘轻度突出建议保守治疗,可以选择按摩、推拿等手段进行腰椎间盘轻度突出的缓解治疗。也可以使用硬膜外封闭,经严格非手术治疗无效,或马尾神经受压者,也可以选择手术治疗。要注意身体休息,而且要注意及时补充人体营养,让身体得到良好的恢复。表现出不舒服时要及时就


轻度新型冠状病毒能自愈吗? 2025-06-26

轻度新型冠状病毒感染的肺炎,指的是症状轻微且没有基础疾病,仅表现为发热,体温低于38℃,可自行退热,无呼吸困难,不需要吸氧,无精神状态明显变化,如说胡话、嗜睡等。现阶段数据显示轻症的新型冠状病毒感染的肺炎的病人,应居家隔离,合理用药,保证通风和休息,优化营养


轻度肺结核传染吗? 2025-06-26

轻度肺结核也会发生传染,只要是活动性肺结核的病人都具有传染性。轻度肺结核也会有结核杆菌经呼吸道咳出而发生传染,特别是当其痰培养、痰结核菌涂片找到结核杆菌时传染性更强。对于痰检阴性的轻度肺结核,病人仍有少许结核杆菌经呼吸咳出,只是做痰检未能检测到而已,经过气


肺结核轻度症状是什么? 2025-06-26

肺结核轻度的症状有咳嗽,低热,盗汗,疲乏无力,体重减轻、消瘦,脾气急躁,没有食欲等,女性还会表现出月经失调,部分病人还会表现出胸部疼痛,咳痰、痰中带血,呼吸困难等表现。鉴于肺结核病人表现出的上述症状,病人在饮食和生活习惯方面一定要造成重视,饮食要清淡,容易


轻度肺结核会传染吗? 2025-06-26

肺结核是有可能会传染的,无论是轻症还是重症,只要痰涂片或痰培养阳性,是都可能经过呼吸道进行传播的,当病人大声说话、咳嗽或打喷嚏时,病菌会进入到空气内,一旦被他人吸入,就有患上肺结核病的可能。

返回