怀孕期间如何解决生理需要？

颈椎生理曲度变直，大多是由于不良姿势以及不良生活习惯造成的。首先要保持正确的坐姿，防止长期低头，防止长期的伏案工作。在伏案半小时左右，需要进行适当的活动，眺望远方，并配合颈部的拉伸运动。睡觉时防止枕头太高太软，也要防止不用枕头。可以用圆形枕头置于颈曲下方，

颈椎生理曲度变直是颈椎退行性改变的早期临床表现，一般情况下，人的颈椎有一个弧度，但是由于长时间的颈椎肌肉、韧带疲劳，可能就会发生颈椎生理曲度变直，病人容易表现出肢体麻木、眩晕、呕吐等不适的症状。

腰椎生理曲度变直，考虑是腰部疾病的，可针灸、理疗、按摩治疗，同时也可以腰部牵引。在治疗的同时，也可适量的活动，腰部增加腰背肌的力量。注意要防止久坐、久站，防止提重物。如果以上方法没有得到改善，可以微创手术，或是开放性手术治疗。

女性在月经期间身体是相对比较脆弱的，这个时候各种病菌和寒邪容易侵入体内，容易表现出感冒、畏寒、咳嗽等表现，长此以往身体素质也会变差，造成体寒。所以，女性在月经期间应当注意饮食的调整，以下的食物都不宜吃：一、冰制的食物，例如冰淇淋，冷饮等。所谓“不通则痛”，

女人生理期是特殊的时期，在此时期，女生的机体免疫力下降，心情烦躁，抑郁等，因此是一个需要男性特殊呵护的时期。在这一时期内，要注意休息，防止劳累，保证充足的睡眠，不要熬夜。同时要注意保暖，防止受凉，尤其是注意下腹部的保暖，还有在饮食上嗯不要吃生冷，辛辣及刺激

生理性的熬夜容易导致女性内分泌失调，表现出月经不调，子宫内膜会有脱落出血的情况，还会引发机体的紊乱，生理性的女性熬夜会导致身体原有的生物钟发生变化，因此导致机体的生命节律发生紊乱，可能导致抑制癌的生物钟紊乱，对女性的健康影响特别大，应当注意生活习惯，不要熬

女性安全期的计算，月经规律的情况下才可以计算，如果月经不规律，计算出的安全期也是不安全的。假如月经周期是30天，如果1号来月经，排卵日就是16号，在16号的前4天和后3天，排卵期就是不安全的时期，除了排卵期外的时间都是安全期。临床上是在月经规律的情况下才可以计算，

在生理期的女性是能吃芒果的，需要注意的就是在吃芒果的时候千万不要吃温度太低的，因为本身水果它就是一些常温的，相对于正常的体温来说，温度肯定要低很多，因此若是在月经期的女性，若是吃一些温度太低了，这个就有可能会造成腹痛或者是月经出血量的变化，可以使用热水烫一

生理期是女士独特的生理学時期，生理期是能够喝柠檬汁的，可是不必喝冰饮柠檬汁、不容易喝得过多，太凉的、过多柠檬汁非常容易造成经痛病症，并且还会刺激性肠胃，造成肠胃不适感。月经期喝柠檬汁时，最好加个纯蜂蜜，由于青柠檬中带有很多的果酸，VC等成份较高，纯蜂蜜中葡萄

女性在生理期应当要特别注意自己的生活习惯，因为生理期阶段的女性身体可能抵抗力比较低下，因此最好是注意保暖好自己的身体，多穿些衣服，同时要注意最好不碰过凉的水，也要注意预防细菌的感染。建议在生理期也要养成好的进食习惯，平常的不良饮食习惯最好要改善，尽量不吃太