经常参加体育运动有什么好处？

这要看个人的年龄、病情、原来的体力基础等具体情况而定。一般来讲，轻度高血压不影响患者的劳动能力，仍可胜任日常工作，并可参加一些耐力运动。中度高血压，如无心脏、脑、肾脏并发症，仍可以胜任一般工作，但应注意劳逸结合。对于重度高血压，心、脑、肾等重要脏器已有损害

可以进行有氧运动来减肥，多见的有跑步、打球、跳操、跳绳等，运动能够消耗体内脂肪的分解和燃烧，因此起到减肥的作用。但是运动减肥应当要注意坚持，每天最少坚持30分钟以上，而且最好坚持一个月才能够有明显的效果。运动减肥的同时，还应当要控制饮食，尽量的防止高热量食物

体育运动能有效避免运动系统的异常，如骨质疏松、骨折和颈椎病等。和此同时，体育运动不仅能促进血液循环，改善体内营养成分的运输能力，使大脑获得更多的氧气和营养，有助于消除疲劳，恢复大脑的正常功能，而且能够加强神经系统的调节功能，因此使人精神振奋，心情愉快。

月经期间不提倡做体育运动的。因为体育运动一般活动量比较大，在运动过程中，容易造成子宫拉伸，可以造成月经出血量增多，还容易表现出子宫内膜异位症。因此月经期间不要做剧烈的运动及重体力劳动，防止对子宫产生损伤，不利于女性的身体健康。月经期间可以适当的做一些有氧运

月经期间不提倡做体育运动的。因为体育运动一般活动量比较大，在运动过程中，容易造成子宫拉伸，可以造成月经出血量增多，还容易表现出子宫内膜异位症。因此月经期间不要做剧烈的运动及重体力劳动，防止对子宫产生损伤，不利于女性的身体健康。月经期间可以适当的做一些有氧运

月经期间不提倡做体育运动的。因为体育运动一般活动量比较大，在运动过程中，容易造成子宫拉伸，可以造成月经出血量增多，还容易表现出子宫内膜异位症。因此月经期间不要做剧烈的运动及重体力劳动，防止对子宫产生损伤，不利于女性的身体健康。月经期间可以适当的做一些有氧运

据上所述，临床工作中，不提倡剧烈运动，防止加重病情，给机体带来不适反应。建议至医院骨科检查，如核磁共振正侧位片等，明确病情针对性治疗处理。生活中注意休息防止劳累，适当运动锻炼身体，改变不良习惯姿势，加强营养，增加抵抗力，器械辅助观察，必要时手术处理修复。

　　腰椎间盘突出还可以适当的做一些体育运动，但是在做体育运动的时候要防止表现出腰部受力，而且也要防止有剧烈的运动，一般可以选择游泳等体育运动，其次也可以适当的做一些功能训练，比如倒走或者是燕子飞的动作，对于治疗腰椎间盘突出会有一定的辅助作用。或者是经过针灸

　　腰椎间盘突出还可以适当的做一些体育运动，但是在做体育运动的时候要防止表现出腰部受力，而且也要防止有剧烈的运动，一般可以选择游泳等体育运动，其次也可以适当的做一些功能训练，比如倒走或者是燕子飞的动作，对于治疗腰椎间盘突出会有一定的辅助作用。或者是经过针灸

　　这要看个人的年龄、病情、原来的体力基础等具体情况而定。一般来讲，轻度高血压不影响患者的劳动能力，仍可胜任日常工作，并可参加一些耐力运动。中度高血压，如无心脏、脑、肾脏并发症，仍可以胜任一般工作，但应注意劳逸结合。对于重度高血压，心、脑、肾等重要脏器已有