孕妇半夜醒了睡不着怎么办?

沈达荣 2025-06-26 23:57:53 1

孕妇在怀孕晚期容易表现出失眠,睡不好的情况。首先要缓解焦虑的情绪,忧思多虑会影响孕妇的睡眠。这种失眠情况,要保证孕妇的心情舒畅,放松心态。可以买个侧睡枕,对睡眠也是有帮助的,也可以在身后垫个高的枕头或者折叠的小棉被,睡的时候靠着它,使腰部舒适一些。此外在孕晚期孕妇容易感觉到热,出汗造成失眠,可以适当的把室内的温度降低一点,有舒适的睡眠环境对孕妇的睡眠也是有帮助的。

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