手腕舟骨骨折康复训练？

骨折的时候可以多吃些含钙高的食物，促进骨折端愈合。常见的含钙的食物有：鸡蛋、鱼汤、虾皮、牛奶、豆浆、豆腐、黄豆、奶酪等；其次，在骨折期间需要多吃些维生素D含量高的食物，因为维生素D可以促进肠道内钙元素吸收，维持骨骼正常发育等。维生素D含量高的食物有脱脂牛奶、

可通过观察症状来鉴别是否发生肋骨骨折，肋骨骨折的患者会出现明显的胸痛感，并且在做深呼吸、咳嗽或者是转体等动作时，疼痛感会加重；部分患者可伴随血气胸或者连枷胸等症状。如果出现以上的症状，建议应及时去医院就诊，可通过实验室检查、X线、CT以及超声检查来确诊疾病。

如果脚背被砸后出现骨折，患者会出现脚背局部的症状、疼痛，且伴有明显的畸形以及骨擦感等，对正常的活动也会有影响，患者还可以去医院做X光片检查，可以明确诊断足部是否有骨折，还能了解骨折的程度。如果患者出现骨折，骨折移位不明显，可以采取石膏固定或支架固定等保守方

通常脚骨折以后需要将腿抬高七到十天左右的时间，但由于每个人脚骨折的程度都不相同，则将腿抬高的时间也会不一样，若是患者脚骨折的程度比较严重，可能需要将腿抬高一个月到一个半月的时间。骨折后腿抬高可以促进足部的静脉回流，有助于减轻足部水肿的症状，有利于伤口的恢复

脚骨折后，如果是轻微骨折，骨折比较稳定且复位后稳定性好，可以考虑支具固定。但如果骨折后情况比较严重或者骨折发生后牵引复位需要塑形，则可以考虑石膏固定。因此，脚骨折后选择石膏固定还是支具固定，需要根据患者具体情况决定。石膏固定的主要弊端是透气性比较差，且对患

骨折患者平时可以多吃含钙丰富以及含有蛋白质、维生素的食物，有利于补充机体所需要的营养，比如骨头汤、牛奶、鸡蛋、豆类、鸡胸肉、牛肉、羊肉以及各种新鲜的蔬菜水果等。避免吃辛辣刺激以及油炸的食物，不利于疾病恢复。平时还可以喝点鲫鱼汤或者是菠菜汤、猪蹄炖黄豆汤等，

如果患者的大脚趾部位骨折，一般会出现脚趾部位有针刺样疼痛的症状，而且疼痛感比较严重，部分患者可能难以忍受。其次患者还会伴有脚趾部位肿胀、活动时有骨擦音等症状。如果影响到脚趾关节的活动功能，患者还会行走困难。建议：患者目前不能行走过多，可以去医院拍摄脚趾部位

脚踝骨折后可能需要1-3个月时间才会消肿，部分骨折严重的患者可能需要更长时间。具体消肿与患者骨折严重程度以及康复护理等相关。恢复期间可以将患肢抬高，促进下肢液体回流，改善肿胀症状。还需要多进行下肢的按摩、热敷，促进血液循环，有利于消肿。此外恢复期间注意饮食清

脚趾骨折后需要根据骨折严重程度进行治疗，骨折症状较轻，而且骨折线对位比较好，可以通过石膏固定治疗，骨折线愈合后症状可以好转。如果骨折严重，骨折线有明显的分离、重叠等情况，需要进行手术治疗，通过切开复位内固定手术；保持骨折部位稳定，促进骨折恢复，防止畸形愈合

脚踝骨折患者确定骨折部位完全康复后首先可以进行下肢被动锻炼，促进肌肉收缩，增加肌肉力量。然后逐渐过渡到下肢主动运动，如进行下肢各方向的摆动，逐渐增加运动幅度；速度不宜过快，可以使肌肉纤维组织塑形延长。随后进行坐位到站立训练，训练过程中需要注意动作轻柔，避免