颈椎侧弯怎么锻炼？

颈椎病正常并不会造成血压升高。颈椎病可以造成病人，患侧上肢疼痛，麻木，感觉减退，也可以表现出椎动脉颈动脉供血不足。根据病人不同的临床表现，治疗方法也不相同。如果病人存在患侧上肢发麻，疼痛，根据严重程度选择营养神经治疗或手术治疗。如果病人存在体位性动脉供血不

颈椎病造成的头晕症状在临床上应和美尼尔病、高血压、内科疾病等相鉴别，到正规医院神经内科检查，需要做颈椎核磁共振、血常规、血糖、血压等检查，明确诊断再治疗，如果确诊是患有颈椎病压迫神经造成的症状，可以用药调理治疗，要点滴丹参注射液，扩张血管增强脑部供血，也可

颈椎压迫脑供血不足的情况，可以这样解释：因为大脑的血液循环主要是从心脏发出，经过颈动脉，再从椎动脉进入脑。椎动脉就位于颈椎两侧的椎间孔内，在椎间孔行走的路径过程当中，颈椎病就有可能会造成一些影响。颈椎病是颈椎退行性变，包括颈椎椎间盘的突出，还有局部的骨质增

1、经过针灸、按摩、理疗，减轻颈椎周围肌肉的紧张.2、经过颈椎的牵引，加大椎间孔的体积等治疗手段帮助恢复。3、可以经过口服甲钴胺等神经营养药物。4、平时日常生活中一定要注意颈椎的保养，防止长期低头伏案工作，长期开车，防止受风、受凉等，这些都不利于颈椎周围肌肉的

急性颈部的疼痛，可由扭伤或落枕导致的一种急性颈部疼痛，真正外伤导致的颈椎扭伤在日常生活中较少见。急性颈部疼痛的治疗方法如下：1、早期疼痛严重时，需至医院排除原发病，判断骨骼有无骨性问题，如骨折、骨质的破坏等，若无较大问题，可先口服非甾体类镇痛药或贴一些膏药

颈椎生理曲度变直是由于长时间低头动作或受凉，造成的颈椎退行性变，颈椎压迫肌肉、血管、神经等表现出一系列的相应症状，对应很多证型，如颈型、椎动脉型、神经根型、脊髓型、交感神经型等。症状主要有颈部疼痛、僵硬、活动不利以及上肢麻木、无力、放射痛等，或者是走路不稳

颈椎锻炼是一个长时间的过程，需要持之以恒，坚持锻炼。首先不要长时间对着电脑，电视或者低头玩手机，也不要躺在沙发上看电视，不要躺在床上玩手机，保持正确坐姿，平时多做颈部活动，可以用下巴画“米”字或者“大”字，平时可以多抬头，可以适当坐着颈部按摩或者热疗。此外

首先应当养成良好的生活习惯，不卧床看手机，不要趴着看书，看报，大多是因长时间低头造成的，建议平时防止长时间低头动作，一定要注意休息，并作颈椎自我保健操。可以带颈椎矫形器，来矫正颈椎弯曲，也可以做针灸、理疗、按摩、牵引、保守治疗。病情严重的，建议去正规三甲医

现阶段临床上规范的八个动作:第一个动作，头部向前弯曲，再回转到原位置，重复十次。第二个动作，反复旋转颈部，由左向右，反复重复。第三个动作，反复耸肩运动，上下及前后耸肩，轮换交替运动。第四个动作，牵拉颈部，头部向左边倾斜保持数秒，然后轮换，头部向右倾斜保持数

颈椎曲度牵引器治疗颈椎生理曲度变直，利用人体头部自重，对颈椎产生沿生理曲度的弧形牵引力，均匀地牵开椎间关节，使颈椎均匀充分拉开，逐步矫正变直的生理曲线。使用方法：病人取平卧位，将牵引器枕于颈后，可轻轻运动头部，静卧30分钟，疗效理想。或者采用小针刀治疗颈椎生