如何降胆固醇甘油三酯？

胆固醇及甘油三酯都属于血脂类，都可以造成动脉粥样硬化斑块，可以引发血管狭窄，造成心脑血管方面的疾病，如脑梗死及冠心病，需要把血脂控制在正常范围，建议你平时饮食清淡，不要吃太多油腻，高脂肪的食物，适量锻炼，定期复查血脂，必要时在医师指导下使用降脂药。

不仅高血脂病人要限制甜食，对于高脂肪、高热量的食物，包括酒，都要限制总热量的摄入。和所谓的“甜食”不同的是，水果中含有果胶成分和纤维素，这些成分可以减缓糖分的吸收速度，而且不会使血糖迅速上升。

胆固醇及甘油三酯都属于血脂类，都可以造成动脉粥样硬化斑块，可以引发血管狭窄，造成心脑血管方面的疾病，如脑梗死及冠心病，需要把血脂控制在正常范围，建议你平时饮食清淡，不要吃太多油腻，高脂肪的食物，适量锻炼，定期复查血脂，必要时在医师指导下使用降脂药。

胆固醇白偏高，这个是属于高血脂的一种，会有造成心血管狭窄或者硬化的可能性，可直接造成一些严重危害人体健康的疾病，如动脉粥样硬化、冠心病、胰腺炎等。如果表现出了其他的异常情况，那就需要及时的咨询医生或者去医院就诊，然后针对性的治疗。

怀孕后甘油三酯偏高，对胎儿的发育是影响不大的，主要是对孕妇自身的身体有影响，容易造成高血压动脉硬化等疾病，平时还要注意低盐低脂，低糖饮食，多吃新鲜易消化的食物，均衡饮食，平时要定期复查血脂以及胆固醇的情况。

怀孕甘油三酯升高考虑存在基础病而造成。高龄产妇容易表现出高脂血症造成甘油三酯升高此外病人在怀孕前本身存在高血压，糖尿病等代谢方面疾病，容易产生高血脂。此外在怀孕期间，如果短时间内进食大量的高脂肪类，高胆固醇的饮食，也可以造成高脂血症，表现为甘油三酯升高。建

甘油三酯偏高应当及时调整饮食结构并增加运动，多吃水果、蔬菜以及粗纤维食物，例如黄瓜、西红柿、燕麦、菠菜、西兰花、樱桃等，防止食用肥肉、蛋黄、动物肝脏等高脂、高胆固醇食物。若甘油三酯持续升高，可以遵医嘱使用他汀类药物治疗。

甘油三酯是由食物、脂肪以及肝脏合成，正常血液中甘油三酯的含量在0.45到1.7mmol/L之间，如果甘油三酯数值在1.7到2.26mmol/L则称为边缘性升高。如果甘油三酯数值在2.26到5.64mmol/L之间属于中高水平。如果甘油三酯水平超过5.65mmom/L，则属于危险水平。

甘油三酯低建议病人可以观察一下，可以适当的加强饮食营养。饮食中注意多吃富含维生素A的蔬菜、水果，如绿色蔬菜、胡萝卜、番茄、黑木耳、海带、紫菜等，若是胆汁分泌不足造成的话，可以使用一些促进胆汁分泌的药物来进行治疗。

甘油三酯偏高主要有两个方面的原因，一是病人生活中摄入油脂的食物较多，比如爱吃高脂肪油炸的食物，就会造成血脂水平升高。二是和病人的代谢有关，油脂代谢紊乱可以造成甘油三酯偏高。甘油三酯偏高对人体的危害相对较小，长时间偏高会增加心脑血管疾病的发病风险。甘油三酯偏