小腿一碰就疼？

第一可以经过按摩来缓解洁柔紧张，减少让肌肉发达的无氧运动。第二要防止长期坐在座位上不运动造成的浮肿。做一些额不易疲劳的强化肌肉的操。第三是平日抬高小腿，将一只脚抬高成直角，以拳头拍打腿部，每边可做10分钟。

小腿涨麻可能是走路过多，或者是局部血液循环不好造成的。若是这种情况的话，建议可以多按摩，这样可以促进血液循环。还可以用药酒多泡泡脚，这样对于减缓这种情况也是有用的。如果情况不好转的话，建议要及时到医院检查CT等，排除一下腰椎病的可能。可以选择针灸等方法。

小腿发痒可以见于过敏性皮炎，是一种局部皮肤接触过敏物质后引发产生的感染性疾病。表现为皮肤表面反复表现出瘙痒，皮肤表面所见充血、皮疹、水泡、糜烂、脱皮症状，多见的是湿疹疾病。平时要注意保持皮肤表面清洁，防止接触过敏物质或者虫咬现象，可以穿长裤子进行隔离保护小

小腿有小红点，是多种皮肤病的症状。如果在短期内形成，瘙痒，则多数是湿疹，和过敏有关，外涂丁酸氢化可的松乳膏，同时吃抗光过敏药物如盐酸西替利嗪片，一周为一个疗程。如果是红点不痒，且在短期内增多，则建议用手按压红点，观察手松开瞬间红点的变化。如果是红点不会消失

小腿鱼鳞皮肤多考虑是鱼鳞病，首先需要在平时多吃富含维生素的食物，比如苹果、鱼肝油、鸡蛋、豆制品等，其次可以在医生的资料下使用维酸软膏进行治疗，并且在平时使用保湿的身体乳涂抹皮肤，多喝水。

小腿特别粗要是想减掉的话，是可以选择拍打结实的小腿肥肉，可以选择将小腿浸泡在带有浴盐的热水里一段时间，肌肉松弛点后，小腿进行拍打。最后，加强消脂收紧效果的训练。再者就是在平时的饮食上也是需要控制的。

最近常常有人问小腿痒是怎么回事？小腿部位表现出皮肤瘙痒，可以见于夏季皮炎等相关疾病，需要加强皮肤的保湿护理，并给予抗过敏、止痒等对症处理。尽量防止搔抓，以及热水烫洗等不利刺激因素。病人应清淡饮食，早晚配合医学护肤品以给予充分的保湿润肤，如柔润保湿霜、止痒润

小腿上长了个硬疙瘩有可能是患有皮脂腺肿瘤、囊肿、纤维脂肪瘤等疾病导致的，还有可能是局部受到炎症感染所诱发的炎性肿块。感染时应当积极进行抗感染治疗；如果是有肿块存在，对平时生活导致影响时，需要进行手术切除治疗。

小腿肌肉多是有剧烈运动造成的，首先要减少运动的量，平时少穿高跟鞋，最有效的方法是经过腿部的按摩，用双手边揉捏腿肚子上的肌肉，不断变化按捏的肌肉，持续五分钟，还可以晚上睡觉前把腿放在墙上，和墙成90度，可以达到放松腿部肌肉的效果。

小腿痒起红点很有可能是过敏导致的，比如接触了过敏原或者是吃了容易造成过敏的食物。小腿痒起红点也有可能是蚊虫叮咬或者是患有丘疹性荨麻疹造成的。由于造成小腿瘙痒的原因比较多，所以最好能够到医院的皮肤科就诊，并配合医生口服抗过敏的药物治疗，或者是局部涂抹止痒的药