哺乳期吃水果需要加热吗?

李巍巍 2025-06-26 17:44:05 1

吃水果并不是都需要加热,而是需要区分水果的性质,然后再进行相应的加热。比如说吃橘子、荔枝、桂圆或者是榴莲等性热水果,是不需要加热的,否则有可能会造成上火。西瓜、香蕉、梨、山竹、猕猴桃哈密瓜、柿子等寒凉性质的水果,建议加热以后再食用,这样可以降低水果的寒凉性质,防止产妇食用后表现出腹胀等不适。吃水果不用特意加热,但是它的温度要接近室温,不要太冷也不要太热。因为产妇的身体在逐渐恢复中,过热可以使水果里的维生素、营养成分丢失,不利于营养吸收。

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