自律神经失调怎么办？

第一、明确诊断，合理治疗。女性发生内分泌失调，可能是因为多种疾病造成，也可能是功能性的，比如精神紧张、压力过重造成的；第二、压力管理，适当的减少压力，是可以调整内分泌的；第三、注意饮食，平衡膳食，合理营养。

女性内分泌功能受下丘脑、垂体和卵巢的调节。内分泌功能异常时，会影响女性卵巢功能，影响卵泡发育和排卵。易发生卵泡发育异常、排卵功能障碍、无排卵等。因此，在这种情况下会对女性怀孕产生一定影响，可能存在不孕、反复流产等问题。

首先在日常饮食上，防止辛辣刺激性的食物，以及油腻生冷的食物，多进食富含维生素的水果蔬菜，例如苹果、香蕉、柚子等；其次在生活作息上，防止不良的生活作息，例如熬夜；再者，多进行体育锻炼，强身健体。

内分泌失调，字面意义上可以理解为人体内分泌系统功能出现异常。它并不是一种疾病，而是一个泛指的概念，是指各种内分泌疾病所引起的激素作用异常，进而产生了一系列的症状。不同症状背后可能对应的是不同的内分泌疾病，如内分泌腺瘤，可以造成激素产生过多。自身免疫损伤，可

一些内分泌失调的疾病会造成病人的脸上长斑，比如肾上腺皮质功能减退的病人他会形成脸上长斑，同时他身体的皮肤也可以形成色素沉着，他的颈部可以表现出黑色素的沉着等等。此外这种原发性皮质功能不全的病人，最主要治疗方法就是激素替代，可以应用泼尼松或者氢化可的松口服治

内分泌失调是会导致肥胖的，肥胖和内分泌失调是互为因果的关系，内分泌失调可能会导致肥胖，肥胖也会加重内分泌失调。肥胖又分为单纯性肥胖和继发性肥胖，继发性肥胖有一种病叫Cushing综合征，就是体内糖皮质激素过多，导致的内分泌失调，表现为肥胖。此外多囊卵巢综合征的患

男性内分泌失调会一些症状，精力不集中、记忆力减退、睡眠减少，忧郁、焦虑、易怒、多疑、头晕心慌，四肢发冷，有些男性还会发现自己肌肉减少、脂肪增多、骨质疏松、生理需求减退、生理功能表现出障碍等。建议，多吃新鲜果蔬、高蛋白类的食物，多喝水，补充人体所需的水分，同

植物神经失调的症状，1、容易疲倦、困乏无力、头脑昏沉，打不起精神，休息后也不能缓解。2、经常感觉全身病痛，如头痛胃痛关节痛等等。3、经常感觉不明原因的胸痛，心悸喜欢出汗发冷并交替表现出。4、容易情绪低落，焦虑，对平时自己喜欢的事情也不感兴趣。5、注意力不集中，

检查内分泌失调症状，首先可以经过性6项激素的方式来进行检查，可在月经第2天到第5天期间的时候，采取抽血检查的方式来了解性6项激素检查，如果性6项激素不稳定，表现出了数值有高有低的现象，则证明是内分泌失调症状。内分泌失调现象是目前很多人多见的疾病之一。

调理内分泌，首先在药物方面建议口服汤药进行治疗调理，此外在饮食方面品种要多样化，多吃蔬菜水果，少吃油腻的食物，维生素e对调理内分泌失调有重要作用，因此可以常吃些芝麻，核桃仁，花生以及其他富含维生素e丰富的干果，或者是请医生指导，合理服用药物维生素e。