女性减肥能吃花生米吗？

血压高的人是能吃花生米的。但是一定要注意，不要吃油炸的花生米，也不要吃太多的花生米，因为花生米里面也含有了一些油腻物质，因此不适合吃太多。血压高的人群应注意控制血压，定期的监测体内的血压的水平，表现出血压偏高现象，可以在医生指导下用药，平时在饮食方面也要注

患有脂肪肝的病人也可以适当的吃一些花生米，但不要吃的太多。适当的吃一些花生米，可以补充身体所需要的优质蛋白，增强人体的抵抗力，但是花生米也含有丰富的油脂，因此最好不要吃的太多。患有脂肪肝的病人要多吃一些蔬菜，多吃一些水果，多吃一些富含膳食纤维的粗粮。如果表

花生米不能治疗胃病，但花生米有养胃的作用，当胃酸分泌过多时，可空腹吃几粒花生米，缓解胃酸造成的烧心症状。但是不要吃的太多，因为花生米含有大量的脂肪和蛋白质，吃的太多会加重胃的负担，加重消化不良的症状。

孕妇吃花生米对胎儿有很多好处，花生米中维生素e的含量比较高，如果在怀孕早期吃花生米，能够有效的维持卵巢正常的功能，因此不容易表现出先兆流产，此外花生中新的含量比较高，对宝宝的大脑发育有一定的促进作用，花生中还含有各种微量元素和维生素，适当的吃花生还能够预防

有脂肪肝的病人是可以适量吃些花生米的。花生米中含有大量的蛋白质、维生素B1、镁、钾、铜、锌、磷和铁等营养成分，脂肪肝病人适量吃些花生米对身体是有好处的，花生米中的不饱和脂肪酸有降低胆固醇的作用。但是因为花生米中含有较多的脂肪和热量，因此脂肪肝病人一次性不要吃

高血脂的人，可以适量的食用煮花生米，因为花生米本身还有油脂类比较高，但是经过烹饪煮熟之后，油脂类的含量会低一些，但是仍然要比其他的食物还要高1点，因此就算是煮熟之后的花生米，也不提倡高血脂的人吃得太多，少量的摄入是可以的。高血脂的人首先一定要先从嘴上把关，

血糖高的人是不能吃炒花生的，花生的脂肪含量非常的高，花生油就是花生压出来的，因此血糖高的人要少吃花生类的食物，每天不能超过15克的花生，血糖高的人需要限制每天进食的总热量，我们要根据每个人的体重，运动量制定进食总热量的数值，再固定总热量的前提下尽量少吃热量高

高血脂可以适当的吃花生，但是不提倡吃过多，花生米属于坚果类，适当的吃对血脂影响不大，还有很多好处，花生米有很高的营养价值，具有醒脾和胃、润肺化痰的功效，但是花生米的脂肪含量比较高，热量也比较高，高血脂病人不能过量食用，食用过量会造成血脂水平增高，危害身体，

高血脂的人可以适量吃一些煮花生米。煮花生米相对于生的花生米含油量较低，但是还是有不少油的，一定要注意少吃一些。平时炒菜要少放油和盐，多吃低热量、低脂肪的食物，比如蔬菜水果，粗粮等，肉类能吃些低脂肪的鸡肉。还要适量运动，控制体重，可以跳绳游泳，爬山等。

花生米营养丰富，可以为人体提供必须的能量，但同时脂肪含量也很高，如果摄入过多，会使血糖升高。所以，如果糖尿病病人血糖控制平稳，能吃适量的花生米，以蒸煮的花生米为佳，尽量不吃油炸的花生米；如果病人的血糖控制不佳，建议不要吃花生米，注意监测血糖。