冬瓜能减肥么？

女性在产后休养期间可以食用冬瓜，一般不会产生不良反应。首先，冬瓜含有较多的维生素及矿物质，产妇适当食用可调节机体代谢并促进组织再生恢复。其次，冬瓜含有大量的纤维素及果胶，产妇适当食用不仅可刺激肠胃蠕动、改善消化、防治便秘，还可辅助调节饮食结构，有助于减肥。

荷叶和冬瓜皮具有一定的减肥功效，主要是吸收油脂，但是也只能吸收一部分的大腿和腰部油脂，但是不可能迅速达到瘦身的效果。建议采用控制饮食，增加运动量的方法，最传统但是最有效安全的方法。并且减肥不可操之过急，短时间快速瘦下来且没有专业指导反而回造成皮肤大量褶皱。

正常情况下，冬瓜皮配荷叶是可以达到减肥的效果的，因为冬瓜皮以及荷叶都具有消肿利尿的效果，可以有效地改善减肥的人水肿的情况，并且冬瓜皮以及荷叶的热量都比较低，因此是比较适合减肥的人食用的。在减肥的过程中，建议减肥的人应当要制定严格的减肥计划，同时不要采取过度

冬瓜海带汤可以减肥的。材料：一斤冬瓜，四块海带，两块陈皮，半斤瘦肉。做法：将冬瓜去皮洗净，海带清水去泥后切成条块，将海带、冬瓜、陈皮、瘦肉一同放入砂锅中，加入八碗清水，熬两个小时左右，加入食盐调味即可。功效：冬瓜中含有丙醇二酸，8种氨基酸、膳食纤维，这些物

吃冬瓜可以减肥，并且冬瓜具有较高的营养价值。每百克冬瓜肉中含蛋白质0.4克，碳水化合物2.4克，钙20毫克，磷12毫克，铁0.3毫克，还有多种维生素，特别是维生素C的含量较高，每百克含有16毫克。此外，因含有丙醇二酸，因此对避免人体发胖，增进健美，具有重要作用。

正常情况下不提倡女性在月经期饮用冬瓜荷叶茶。因为从中医对于食物的寒热温凉性质上分析，冬瓜和荷叶都是属于寒性或者良性的食物，女性在月经期间最忌讳口服寒凉的食物，因为这种寒邪会客留于女性的胞宫，容易造成经血瘀滞，进而经期腹痛的情况。或者也会造成因为经血瘀滞而表

来例假期间能吃适量冬瓜。冬瓜性凉、味甘淡，归属肺经和小肠经。冬瓜具有利水消肿、滋阴清热的作用，其内富含纤维素，有利于女性排毒养颜，适量食用对女性身体非常有好处。女性在月经期间能吃一些温性食物，少吃凉性食物，如冬瓜，黄瓜，西瓜等，在月经期间要特别注意保暖，多

冬瓜荷叶茶有一定的减肥功效，因为荷叶跟冬瓜都有除湿利尿的作用。有些人是因为体内的湿气过多造成的虚胖，当祛湿之后，自然就会有减肥的效果。但减肥最好的方式，还是还是经过饮食的调节以及配合运动进行。

多吃冬瓜能减肥。冬瓜自古就被认为是减肥妙品，和其他瓜果不同的是，不含脂肪，并且含钠量极低，有利尿排湿的功效。冬瓜除含水分外，还具有较高的营养价值。每百克冬瓜肉中含蛋白质0。4克，碳水化合物2．4克，钙20毫克，磷12毫克，铁0．3毫克，还有多种维生素，特别是维生素C

冬瓜一般是具有减肥去脂的功效，一般食用冬瓜时也不要油腻，可以进行烧汤，使用紫菜，虾皮，鸡蛋等，既能补充营养又不含脂肪量，可以进行减肥，也可以进行清蒸，能吃海米冬瓜。平时也应多注意运动，以饮食和运动相结合的方式进行减肥，效果较为明显。