夏天老感冒吃什么补免疫力？

免疫力低下以及皮肤过敏者可以多吃能提高抵抗力的食物，如红枣、榴莲、木瓜、南瓜、各种肉类等。还可以多锻炼身体，多晒晒太阳增加抵抗力。如果是皮肤过敏比较严重现象，您可以服用抗过敏药物治疗。

免疫力低下，容易反复表现出感冒。此时可以经过提高免疫力而预防感冒或减少感冒的发生概率，比如体补充蛋白质，补充钙剂，补充维生素等来提高免疫力，同时可以进行适当的锻炼，包括慢跑，游泳等。感冒包括病毒性感冒和细菌性感冒，其中流行性感冒也叫流感，属于病毒性感冒。因

人身体的免疫力较差，是会很容易感染以及诱发感冒等相关疾病的。如果老感冒，可以经过药物提高自己的免疫力，平时要注意养成良好的饮食习惯和生活习惯。适当锻炼身体。建议制定一个健身计划，可到健身房严格要求自己坚持计划。饮食要均衡，不要挑食或偏食，多吃蔬菜水果，如番

抵抗力是人体抗病及抗感染的能力，成人要提高抵抗力，可以从以下几方面入手：1、适当的进食优质蛋白含量高的食物，如可以多进食鸡蛋、牛奶、鱼类、瘦肉等。2、注意适当的均衡饮食，同时要多进食含维生素和纤维素丰富的新鲜蔬菜和水果。3、可以适当的使用一些黄芪、党参、人参

多吃含维生素B族的食物。不过先吃一下21金维他吧，因为你已经不足了，要是仅依靠水果以及食物补可能要太慢，因此先吃点药吧。吃一个月左右，再进行食补。要远离过敏原。因为过敏症状会永远存在，不可能根治，只能随时小心防范，防止接触有可能造成过敏的过敏原。

孩子想要经过饮食来提高免疫力、增强体质就不能挑食和偏食平常应当多吃含有优质蛋白多的食物，比如大豆、鸡蛋、禽类、奶制品，同时还要吃维生素和矿物质多的食物，比如番茄、车厘子、奇异果、苹果。此外肉类食物当中含有的锌元素和铁元素较多，孩子也要适当的补充，比如各种瘦

成年人免疫力低需要多去户外锻炼，可以增强体质，建议每天进行有氧运动大概半个小时，同时也需要调整饮食结构，多吃一些含有维生素c较多的食物，比如绿叶蔬菜，新鲜的水果，此外也可以在医生的指导下补充维生素，也可以提高身体免疫力。产后女性需要适当的休息，饮食上应及时

要判断免疫系统有没有问题，首先要明确有没有自身免疫系统异常的症状。比如说病人有没有发热、关节肿痛、颜面部红斑、口干眼干、牙齿脱落、腮腺肿大之类的临床表现。如果有以上的临床表现，那么就要警惕有自身免疫性疾病，要进一步筛查血沉、c反应蛋白、类风湿因子、抗o以及抗

宝宝想要提高自身的免疫力可以多吃高蛋白的食物，如鸡蛋，鸡肉，鱼肉，牛奶，猪肉，大虾等有助于补充蛋白质，有助于满足体内的营养需求，此外多给孩子吃新鲜的蔬菜和水果有助于提高自身的免疫力，此外多带孩子去户外互动，经常体育锻炼，有助于增强自身的体质，有助于提高自身

老人提高免疫力可以多吃一些五谷杂粮，也有很多其他方法都可以提升免疫力：1、平常可以多吃一些蜂胶。2、也可以多吃一些螺旋藻。3、平常也可以多吃一些蘑菇。4、也可以多吃一些豆制品或番茄之类的食物。5、平常可以多做一些户外运动。都能够有效的提高免疫力。