经常吃红薯能减肥吗？

痛风是由于长期高尿酸血症控制不佳，导致尿酸盐沉积于关节、软组织和肾脏所引起的。对于痛风的患者主要限制高嘌呤类食物的摄入。高嘌呤类食物主要有动物内脏、海产品以及一些肉类，主要是猪肉、牛肉、羊肉。红薯是碳水化合物，并不是高嘌呤类的食物，所以，痛风患者可以吃红薯

高血糖是可以适量吃红薯的，因为红薯里面的主要成分是淀粉，所以糖尿病病人吃红薯之后，要减少相应米饭的摄入，这样有助于餐后血糖的控制。并且红薯内富含纤维素和果胶，这也可以延缓食物中糖以及脂肪的吸收速度。不过血糖偏高的人，如果大量食用红薯，那么还是会造成血糖升高

红薯虽然理论上属于杂粮，但是有些红薯糖分含量比较高，而且又以淀粉为主，临床上见到很多糖尿病患者吃了红薯以后餐后血糖有明显升高，对于妊娠期糖尿病患者，对饮食控制要求仍然比较严格，所以一般不建议妊娠期糖尿病患者吃红薯。特别是在吃饭的时候，除了吃主食以外，另外再

血糖高的人能吃红薯，但是在血糖水平不稳定时尽量不要吃，避免红薯中含有的淀粉，导致病人在食用后表现出血糖升高，因此对病人控制血糖导致影响；血糖高病人的饮食应当以低糖饮食为主。

血糖高的病人能吃红薯。红薯是比较多见的主食食物之一，是富含营养的粗粮。并且红薯所含的碳水化合物远远少于米饭，可以有效的控制病人的糖类摄入量。虽然红薯所含碳水化合物远远少于米饭所含碳水化合物，但是大量食用之后仍然会造成体内含糖量增高，表现出血糖增高的症状。因

糖尿病病人是能吃红薯的，但要看怎么吃。红薯可以作为糖尿病病人主食的代食品，如果糖尿病病人在吃过三餐之后，将红薯作为一种零食来服用，这就不正确了。红薯每100g含有86大卡的热量，本身就属于碳水化合物，而糖尿病病人每天的碳水化合物的摄入量，是有标准的，可以在医生的

关于糖尿病能否吃紫薯红薯，糖尿病如果血糖控制不稳定、特别高的情况，建议不要吃比较甜的紫薯和红薯。在血糖控制稳定的情况下是能吃紫薯、红薯的。但是紫薯红薯属于淀粉类的食物，比如像土豆、莲藕、芋头这一类的食物都是属于淀粉类食物，淀粉类食物要算入主食的量。也就是说

红薯也有一定的减肥效果，因为红薯属于一种粗纤维的食物，可以起到润肠通便的作用，可以排除体内所堆积的毒素，因此达到减肥的效果，但是只靠红薯减肥效果来的比较慢，除了吃红薯也可以多吃其他的粗粮，尽量少吃多餐，合理的搭配自己的饮食膳食，然后再配合每天的运动，会有更

晚上只吃红薯可以减肥，红薯含有丰富的膳食纤维，可以促进肠胃蠕动，达到减肥的效果，但是红薯中含有较多的淀粉和糖类，长时间吃，对减肥没有太大的效果，在控制饮食减肥的同时还应当进行积极的体育锻炼，进行营养训练，保证自己食物摄入的热量小于体育运动消耗的热量，达到减

红薯含有胡萝卜素，多种维生素，矿物质元素，赖氨酸等，营养价值比较全面，比较适合宝宝吃，并且红薯中含有膳食纤维，能够促进胃肠蠕动，利于消化，能够预防大便干燥，但是也没有必要天天给孩子吃，不管什么样的食物都不要天天给孩子吃，要均衡搭给孩子配饮食才可以，粗粮，细