如果食物呛到鼻腔里，应立即停止进食，尝试轻轻咳出或使用镊子取出，若无法解决或症状持续不缓解，应及时寻求医疗帮助。平时应注意慢慢咀嚼、避免分心、选择合适的食物和保持正确的姿势，以预防食物呛入鼻腔。
如果食物呛到鼻腔里，可能会引起剧烈的咳嗽、呼吸困难等不适症状，甚至可能导致窒息。以下是一些应对方法：
1.停止进食：立即停止进食，以免食物进一步进入鼻腔。
2.轻轻咳出：尝试通过咳嗽将食物咳出。可以轻轻咳嗽几次，或者用手指轻压舌根，诱发咳嗽反射。
3.使用镊子取出：如果食物较小且位置较浅，可以使用干净的镊子将其取出。但要注意操作轻柔，避免损伤鼻腔黏膜。
4.寻求医疗帮助：如果以上方法无法解决问题，或者症状持续不缓解，应及时寻求医疗帮助。医生可以使用专业的器械将食物取出，或者进行进一步的治疗。
需要注意的是，对于儿童和老年人等特殊人群，由于其身体机能较为脆弱，处理食物呛入鼻腔的方法可能有所不同。在这种情况下，应尽快寻求专业医生的帮助。
此外，为了预防食物呛入鼻腔，平时应注意以下几点：
1.慢慢咀嚼：进食时要细嚼慢咽，避免狼吞虎咽。
2.避免分心：不要在进食时大笑、说话或进行其他分散注意力的行为。
3.选择合适的食物：避免食用过于干燥、易碎或小块的食物，以免呛入鼻腔。
4.注意姿势：进食时应保持正确的姿势，避免弯腰或仰头。
总之，食物呛入鼻腔是一种比较危险的情况，如果处理不当可能会导致严重后果。因此，在日常生活中，要注意预防，一旦发生呛入鼻腔的情况，应及时采取正确的处理方法，并根据情况寻求医疗帮助。
