1号来例假，排卵期通常在10到16号左右，但个体差异大，可通过基础体温测量、排卵试纸检测或B超监测等方法确定，备孕女性应注意生活习惯、性行为时间，并及时就医。
如果1号来例假，排卵期通常在10到16号左右，但这只是一个大概的估计，具体的日期可能会因为个体差异而有所不同。
要确定更准确的排卵期，可以使用以下方法：
1.基础体温测量法：每天清晨起床前测量基础体温，排卵期体温会略微升高。
2.排卵试纸检测：通过检测尿液中的LH激素水平，来确定排卵时间。
3.B超监测：在医院进行B超检查，观察卵泡的发育和排卵情况。
对于备孕的女性，了解排卵期可以提高受孕几率。以下是一些建议：
1.保持良好的生活习惯：均衡饮食、适量运动、减少压力等有助于提高受孕机会。
2.注意性行为时间：在排卵期前后进行性行为，增加受孕的机会。
3.及时就医：如果存在排卵问题或其他生育问题，应及时就医寻求专业的帮助。
需要注意的是，对于月经不规律或存在其他生育问题的女性，建议咨询医生或生殖专家，以获取更个性化的建议和治疗方案。此外，以上方法仅供参考，准确性可能因个体差异而有所不同。
关键信息：1号来例假，排卵期通常在10到16号左右，但个体差异较大。可通过基础体温测量、排卵试纸检测或B超监测等方法确定具体日期。备孕女性应保持良好生活习惯，注意性行为时间，并及时就医。
