血糖高的人通常可适量喝小米粥，但需注意控制摄入量、选择浓稠的小米粥并搭配其他食物，同时需注意饮食的总热量、时间和频率等方面。
血糖高的人通常可以适量喝小米粥，但需注意以下几点。
小米粥是一种常见的食物，富含膳食纤维、维生素和矿物质等营养成分。对于血糖高的人来说，适量饮用小米粥可能不会对血糖产生明显的影响，但也并非所有人都适合饮用。
首先，小米粥中的碳水化合物含量较高，饮用后会导致血糖升高。因此，血糖高的人在饮用小米粥时应控制摄入量，避免过量饮用。其次，小米粥的烹饪方式也会影响血糖水平。如果小米粥煮得过于软烂，容易被人体消化吸收，导致血糖升高较快。因此，建议血糖高的人选择煮得较为浓稠的小米粥，并适当减少食用量。
此外，血糖高的人在饮食方面还应注意以下几点。
1.控制总热量：无论食用何种食物，都应注意控制总热量的摄入，避免摄入过多的卡路里。
2.选择合适的食物：应选择低糖、低盐、低脂的食物，如蔬菜、水果、全谷物、瘦肉、鱼类等。
3.合理搭配：饮食应合理搭配，保证摄入足够的蛋白质、维生素和矿物质等营养成分。
4.注意饮食时间和频率：应定时定量进食，避免暴饮暴食或过度饥饿。
总之，血糖高的人可以适量饮用小米粥，但需注意控制摄入量和烹饪方式，并结合其他饮食原则进行合理的饮食控制。如果血糖控制不理想，建议咨询医生或营养师的建议，制定个性化的饮食方案。
