脾虚百病生，脾有“3怕”，用好3招是指什么

可能由于身体工作压力比较大，或者是生活作息不规律，造成身体比较虚弱。脾虚的表现有头身沉重，包括大便溏泄，纳食减少，包括肢体倦怠、面色萎黄，腹胀腹闷，妇女可能还会出现喜暖厌寒，包括恶心、呕吐、不喜欢饮水、舌苔白腻以及大便溏薄、唇淡口和、面色苍白、脉细弱，以及

流口水这个事情，我们通常会想到小朋友才会，但是大人如果再出现脾虚的时候，也会导致流口水，因为脾主运化，运化水失失常，会造成各种系统化的疾病。脾虚的人一般还会大便糖稀，胃口不佳。在出现以上的情况，我们可以采取食用薏米、山药、栗子、马铃薯，起到一个醒脾开胃的效

肝郁脾虚的人群最好是饮食清淡，不要吃太多的油腻或者是辛辣的食物，多吃山药，薏仁或者开胃消食的食品，如栗子、扁豆、葡萄、红枣、胡萝卜、马铃薯、香菇等。禁食如苦瓜、黄瓜、冬瓜、茄子，比较容易损伤脾气。同时建议患者可以进行户外运动，比如慢跑，或者是做有氧的运动锻

脾虚对于身体会造成很大的危害，比如脾虚的人明显会感觉到体质较弱、容易疲劳、面色萎黄、浑身无力，食量较小、消化能力一般。所以对于脾虚的患者，可以推荐食用六君子丸、六君子汤加减，或者是用归脾汤加减，患者可根据自己的病情到医院问诊之后正确用药。因为脾虚病因不同，

身体虚弱，尤其是脾虚，可以通过外在容貌来辨别，女人脾虚脸上通常会出现面色泛黄，身体消瘦胃肠消化不良。平常应该除了自身的保暖，调整一下饮食，不要吃一些辛辣刺激性的食物，包括在日常的工作学习。避免劳累过度，适当的运动，增强自身的体质，可以在睡前泡热水脚进行气血

脾虚不好的人群通常表现为厌食、腹胀、腹泻、浑身乏力、无精打采。而鸡内金的作用是健胃、消食等，可以用来治疗食积、脾胃虚弱等症状。所以患者是可以吃鸡内金的，但是不可长时间的服用，在服用鸡内金的时候，最好是在正规中医院中医生的面诊之后进行正确治疗。

首先说一下山药的作用，它是健脾养胃，益肺止咳，降低血糖作用，适合一些糖尿病患者饱腹，包括病后初愈的患者去服用。但脾虚吃山药三个月后不一定就能起到缓解调理作用。因为山药是养脾的，在出现脾虚的同时一定要在医生的面诊下治疗，吃山药的同时再吃一些其他的药物，同时调

女人脾虚的五大症状，首先第一个在舌苔上有变化，如果有明显的齿痕舌，这个时候说明脾虚，可以进行调理。第二食欲下降，在面对美食的时候会有饱腹感，不想吃东西，这也是脾虚的一种表现。第三，在早晨起床的时候感觉到胸闷气短。第四，身体湿气比较重，出现水肿或者是肥胖。第

脾虚患者大部分会有消化不良、大便比较稀、不成形、肥胖等症状，主要因为脾虚对水湿的代谢比较差所致。脾虚患者首先饮食要注意不要吃生冷的食物，尤其是冬季更要注意，以免损伤脾阳。因为中医认为脾脏喜燥恶湿，即喜欢干燥，不喜欢潮湿的东西，所以饮食要偏健脾的食物。建议脾

脾虚湿气重，在中医内科临床上最典型的表现就是食欲不振、大便稀溏、舌胖有齿印以及精神萎靡等。常用健脾祛湿中药有参苓白术散、香砂六君子丸、香砂养胃丸、香砂平胃散、八正散、三仁汤、实脾散以及五苓散等。不同药物其药性不同，建议在医生指导下服用。