拉单杠对腰椎间盘突出是否有好处，应根据具体情况判断。适当拉单杠可增强腰背肌力量、改善脊柱柔韧性、减轻腰椎间盘压力，但要注意正确姿势、避免过度劳累，并根据个人情况选择是否进行。
拉单杠对腰椎间盘突出是否有好处，需要根据具体情况来判断。一般来说，适当的拉单杠可以锻炼腰背肌，增强脊柱的稳定性，对腰椎间盘突出有一定的好处，但需要注意以下几点。
1.拉单杠的好处：
增强腰背肌力量：拉单杠可以使腰背肌得到充分的伸展和收缩，增强肌肉力量，有助于维持脊柱的稳定性。
改善脊柱柔韧性：通过拉单杠，可以拉伸脊柱，增加脊柱的柔韧性，缓解腰部肌肉的紧张和疼痛。
减轻腰椎间盘压力：在拉单杠的过程中，身体的重量会部分转移到上肢，从而减轻腰椎间盘的压力，有助于缓解腰椎间盘突出的症状。
2.注意事项：
正确的姿势：在拉单杠时，要保持正确的姿势，身体不要过度前倾或后仰，双手握住单杠，保持身体的平衡。
逐渐增加难度：如果以前没有进行过拉单杠锻炼，可以逐渐增加难度，如增加拉单杠的时间或增加单杠的高度，但不要过度勉强。
避免过度劳累：拉单杠的时间不宜过长，避免过度劳累，以免加重腰部的负担。
配合其他治疗方法：对于腰椎间盘突出较为严重的患者，单纯依靠拉单杠可能无法达到理想的治疗效果，需要配合其他治疗方法，如物理治疗、药物治疗或手术治疗等。
3.特殊人群：
老年人：老年人的骨骼和肌肉较为脆弱，拉单杠可能会增加受伤的风险，因此不建议老年人进行拉单杠锻炼。
腰部受过伤的人：如果腰部曾经受过伤，如骨折、脱位等，在恢复期间不建议进行拉单杠锻炼，以免加重伤势。
患有其他疾病的人：患有心脏病、高血压、糖尿病等疾病的人，在进行拉单杠锻炼前，需要咨询医生的意见，以确保身体状况适合进行锻炼。
综上所述，拉单杠对腰椎间盘突出有一定的好处，但需要注意正确的姿势和逐渐增加难度，避免过度劳累。对于特殊人群，需要在医生的指导下进行锻炼。如果腰椎间盘突出的症状较为严重，建议及时就医，采取相应的治疗措施。
