原发性痛经可通过生活习惯、指压法、服用止痛药及中药调理等方法缓解，继发性痛经需就医治疗，青春期少女及月经初期少女痛经严重需排查病因，孕妇及月经量过多者禁用痛经贴。
痛经是一种常见的妇科症状，分为原发性痛经和继发性两类，原发性痛经指生殖器官无器质性病变的痛经，占痛经90%以上；继发性痛经指由盆腔器质性疾病引起的痛经。以下是一些调理痛经的方法：
生活习惯：
饮食均衡：多吃健康食品，减少过甜或过咸的垃圾食物，它们会使你胀气及行动迟缓，多吃蔬菜、水果、鸡肉、鱼肉，并尽量少量多餐。
补充矿物质：钙、钾及镁矿物质，也能帮助缓解经痛。专家发现，服用钙质的女性，较未服用者还少经痛。镁也很重要，因为它帮助身体有效率地吸收钙。不妨在月经前夕及期间，增加钙及镁的摄取量。
禁酒：假使你在月经期间容易出现水肿，则酒精将加重此问题。勿喝酒。如果你非喝不可，则限制在1-2杯酒之间。
勿使用利尿剂：许多女性认为利尿剂能减轻月经的肿胀不适，但拉克医师反对这种方法。利尿剂会将重要的矿物质，连同水分排出体外。
保持温暖：保持身体暖和将加速血液循环，并松弛你的肌肉，尤其是痉挛及充血的骨盆部位。多喝热的药草茶或热柠檬汁。也可在腹部放置热敷垫或热水瓶，一次数分钟。
泡矿物澡：在温水缸里加入1杯海盐及1杯碳酸氢钠。泡20分钟，有助于松弛肌肉及缓和经痛。
运动：尤其在月经来临前夕，走路或从事其它适度的运动，将使你在月经期间较舒服。
指压法：
足部按摩：先将脚泡热，再用大拇指轻按足部3分钟。
按压脊柱：在背部下方从第八椎向下至臀部轻柔地按摩15秒。
服用止痛药：
阿司匹林：这种古老的止痛药可帮助缓解经痛及头痛。但勿使用于40岁以上的人，因其会增加心脏病及中风的危险性。
Acetaminophen：可缓解经痛及头痛，但长期使用会有成瘾性。勿使用于儿童及青少年，因其会影响脑部及神经组织的发育。
其它方法：
中药调理：中医一般从患者的体质出发，辩证论治，通过调理气血、化瘀散结、补益冲任着手，调理女性各脏器功能，从而调节内分泌均衡。
手术治疗：如果患者病情严重，且药物治疗无效，可以考虑手术治疗。手术治疗适用于有生育要求及病情严重的患者。
需要注意的是，以上方法仅供参考，如果你有痛经的问题，建议及时就医，以便得到更专业的治疗。此外，对于青春期少女及月经初期少女，痛经如果比较严重，应及时就医，排查是否有其他疾病引起的痛经。孕妇及月经量过多者禁用痛经贴。
