如果没有肝炎但转氨酶高，可能与生活方式、药物、其他疾病等有关，可通过调整生活方式、避免药物、治疗疾病、定期复查等方法进行调整。
如果没有任何肝炎，但转氨酶高，可能与非疾病因素或其他疾病有关，可以采取以下措施进行调整。
1.调整生活方式：
健康饮食：保持均衡的饮食，增加蔬菜、水果和全谷类食物的摄入，减少高糖、高脂肪和高盐食物的摄取。
控制体重：如果超重或肥胖，通过健康的饮食和适量的运动来减轻体重。
规律作息：保证充足的睡眠，避免熬夜和过度劳累。
减少饮酒：过量饮酒会导致转氨酶升高，应限制或避免饮酒。
增加运动量：适度的身体活动有助于提高身体代谢率，降低转氨酶水平。
2.避免药物因素：某些药物可能会影响转氨酶的水平，如抗生素、镇痛药、抗抑郁药等。如果正在服用这些药物，咨询医生是否需要调整剂量或更换药物。
3.治疗其他疾病：某些疾病，如脂肪肝、糖尿病、心脏病等，也可能导致转氨酶升高。积极治疗这些疾病有助于降低转氨酶水平。
4.定期复查：密切关注转氨酶水平的变化，按照医生的建议定期进行复查。
需要注意的是，如果转氨酶水平持续升高或伴有其他症状，如黄疸、恶心、呕吐、腹痛等，应及时就医，进行进一步的检查和治疗。此外，对于孕妇、老年人、长期饮酒者等特殊人群，转氨酶升高可能与特定的健康问题有关，需要更加关注和及时就医。
在处理转氨酶高的问题时，应遵循医生的建议，进行全面的评估和治疗。同时，保持健康的生活方式和良好的饮食习惯对于维护肝脏健康也是至关重要的。
