小孩急性支气管炎发病期间不建议食用核桃,核桃营养丰富,具有补充营养、保护心血管、抗氧化、润肠通便等功效与作用,但过量食用可能会加重胃肠道负担,建议适量食用。
小孩急性支气管炎在发病期间通常会出现咳嗽、咳痰等症状,核桃营养丰富,但也含有较多的油脂和蛋白质,过量食用可能会加重胃肠道负担,因此不建议在此期间食用核桃。
核桃营养丰富,含有蛋白质、不饱和脂肪酸、维生素E、B族维生素、膳食纤维、钾、锰、铬等营养素,具有以下功效与作用:
补充营养:核桃中含有丰富的蛋白质、不饱和脂肪酸、维生素E、B族维生素、膳食纤维、钾、锰、铬等营养素,这些营养素是人体所必需的营养成分,可以为身体提供能量,维持身体正常的生理功能。
保护心血管:核桃中的不饱和脂肪酸可以降低血液中胆固醇和甘油三酯的含量,预防动脉粥样硬化等心血管疾病。此外,核桃中的维生素E和B族维生素也可以保护心血管,预防心血管疾病的发生。
抗氧化:核桃中的维生素E和B族维生素具有抗氧化作用,可以清除自由基,减少自由基对细胞的损伤,预防衰老和疾病的发生。
润肠通便:核桃中的膳食纤维可以促进肠道蠕动,减少粪便在肠道中的停留时间,有助于预防便秘和痔疮的发生。
需要注意的是,核桃中含有较多的油脂和蛋白质,过量食用可能会加重胃肠道负担,引起消化不良、腹胀、腹痛等症状。此外,核桃中含有较高的热量,过量食用可能会导致体重增加。因此,建议适量食用核桃,每天食用量不宜超过3个。