鼻炎治疗小窍门包括盐水洗鼻、精油熏蒸、穴位按摩、保持鼻腔湿润、避免过敏原、饮食调理、运动锻炼和鼻部保健等。
鼻炎是鼻腔黏膜的炎症，主要症状包括鼻塞、流涕、打喷嚏、鼻痒等。鼻炎的治疗方法有很多种，以下是一些常见的小窍门：
1.盐水洗鼻：用温盐水冲洗鼻腔，可以清除鼻腔内的分泌物和过敏原，减轻炎症。将适量的盐溶解在温水中，使用鼻腔冲洗器或滴鼻剂进行冲洗。
2.精油熏蒸：使用薰衣草、薄荷等精油熏蒸鼻腔，可以缓解鼻塞和鼻痒。将精油滴在热水中，让患者吸入蒸汽，但要注意避免烫伤。
3.穴位按摩：按摩鼻翼两侧的迎香穴、鼻梁两侧的晴明穴等穴位，可以促进血液循环，缓解鼻炎症状。用手指轻轻按摩穴位，每次按摩10-15分钟。
4.保持鼻腔湿润：使用加湿器增加空气湿度，或使用滴鼻剂保持鼻腔湿润，减轻鼻腔干燥和炎症。
5.避免过敏原：尽量避免接触过敏原，如花粉、灰尘、宠物毛发等。保持室内清洁，定期更换床上用品和清洗空调过滤网。
6.饮食调理：多吃富含维生素C和维生素E的食物，如蔬菜、水果、坚果等，增强免疫力。避免辛辣、油腻和刺激性食物。
7.运动锻炼：适量的运动可以增强体质，提高免疫力。选择适合自己的运动方式，如散步、跑步、游泳等。
8.鼻部保健：避免用力擤鼻、挖鼻，以免损伤鼻腔黏膜。注意鼻部保暖，避免受寒。
需要注意的是，对于严重的鼻炎患者，以上小窍门可能无法完全缓解症状。如果鼻炎症状持续不缓解或加重，建议及时就医，进行进一步的诊断和治疗。同时，特殊人群如孕妇、儿童、老人等在使用鼻炎治疗方法时应格外谨慎，最好在医生的指导下进行。
